박태하와 연변축구 4년의 기적 또는 하루 800칼로리 초고속 다이어트 > 도서

박태하와 연변축구 4년의 기적



도서명 : 박태하와 연변축구 4년의 기적
저자/출판사 : 류청, 브레인스토어
쪽수 : 240쪽
출판일 : 2019-07-12
ISBN : 9791188073375
정가 : 16000

머리말

1장 박태하를 만나 연변을 알다
연변으로 가는 문을 열다
대전, 박태하가 연길에 가기 전 머문 정차역
박태하는 이상한 한국 사람
연변의 아픔을 품은 박태하
하태균을 비롯한 선수들은 신뢰 속에서 다시 태어났다
경기장에서 목격한 기적, 우승
큰절하는 기자, 눈물 훔친 기자
연변의 자존심을 세운 박태하
박태하는 외교관
옌벤이 아니라 연변, 룽징이 아니라 용정
연변에서 밥은 먹고 다녔니?
귀국, 그리고 반향
히스토리 1. 박태하 전에 최은택 교수가 있었다
감독이 아닌 교수
연변과의 우연 같은 만남
연변에 프로 축구의 개념을 세운 선구자
생활비를 선수에게 준 교수님
중국에 대서특필된 부고

인터뷰① 연변서 보낸 1년, 하태균은 다시 태어났다

2장 축구는 왜 연변의 종교인가
연변은 축구다. 축구는 연변의 종교다
하태균, 슈퍼 리그에 연변 복귀를 알리다
연변에 묻힌 우리 축구역사
연변에서 만난 첫 번째 거절
조선족으로 살겠다는 다짐
박태하는 ‘좋아!’, 이장수는 ‘음…’
예상치 못한 여름 4연승
‘천억 원’ 허베이팀을 이기던 날
“헝다팀이 우릴 상대로 공을 돌리다니!”
히스토리 2. 시인 윤동주도 축구선수였다.

인터뷰② 박태하 “감독 3년 차, 성공 아닌 행복 바란다” (2016년 12월 인터뷰)

3장 연변은 왜 박태하를 지키려고 했나
외부에서 분 급격한 변화의 바람
‘하신’이 떠나다
부진한 연변, 갈라진 팬심
떠나려다 마지막 순간에 돌아선 박태하
처절한 싸움 도중에 접한 승부조작 의혹
쓰라린 강등, 감독을 지킨 팬들
강등됐지만, 연변은 ‘작은 공’을 쐈다
흩어진 동포 사회를 뭉치게 한 힘
기고. 박태하 감독 노래를 만든 김수연 작가

4장 박태하는 떠나고 연변은 파산하다
2018년, 팔려 가는 선수들
연변 이적의 좋은 예, 쇼텐
긴 겨울 끝에 만난 연변의 봄
롤러코스터 속 100번째 경기
“우리 애들 못 버리고 갑니다”
중국축구협회 제안을 거절한 박태하
예정된 이별, 예기치 않은 결말
미련한 로맨스의 끝, 눈물 그리고 통곡
황선홍이 이어 받은 바통
흉흉한 소문
도둑처럼 찾아온 파산, 산산이 조각난 팬심
의심쩍은 파산, 사과 없는 마무리
기억하고, 기록하자
히스토리 3. 간도와 조선인은 곧 축구였다

에필로그




하루 800칼로리 초고속 다이어트



도서명 : 하루 800칼로리 초고속 다이어트
저자/출판사 : 마이클 모슬리, 위즈덤하우스
쪽수 : 280쪽
출판일 : 2020-04-20
ISBN : 9791190786195
정가 : 15000

서문

1장_살이 찌는 이유
2장_하루 800칼로리 초고속 다이어트의 밑바탕, 간헐적 단식
3장_초고속 다이어트의 과학적 배경
4장_지중해식 식단을 선택한 이유
5장_부담 없이 활동량을 늘리는 방법
6장_다이어트의 적 ‘스트레스’ 해소법
7장_하루 800칼로리 초고속 다이어트의 3단계 프로그램
8장_나의 하루 800칼로리 초고속 다이어트 도전기

* 하루 800칼로리 초고속 다이어트 레시피
아침식사
가벼운 한 끼
든든한 한 끼
채소 사이드 메뉴와 대체 식재료
보조 간식거리
충분한 수분을 공급하는 음료 레시피

* 하루 800칼로리 초고속 다이어트 식단표

참고
주석