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치매예방과 국민건강증진을 위한 노인건강운동 이론과 실제



도서명 : 치매예방과 국민건강증진을 위한 노인건강운동 이론과 실제
저자/출판사 : 이광재 , 김미숙 , 김경란 , 김은주, 엘맨출판사
쪽수 : 280쪽
출판일 : 2019-08-20
ISBN : 9788955156904
정가 : 20000

I. 노인의 이해
1. 노인의 개념
2. 노화의 개념
3. 노인의 특성
4. 노인의 문제

II. 노인성 질환
1. 치매
2. 우울증
3. 뇌졸중
4. 고혈압
5. 골관절염
6. 고혈압

III. 노인건강과 운동
1. 노인운동의 필요성
2. 노인운동의 프로그램
3. 노인과 여가활동

IV. 노인건강운동의 효과
1. 운동의 신체 및 생리적 효과
2. 운동이 신체기능에 미치는 효과
3. 운동의 자각적 효과
4. 운동이 정신건강에 미치는 효과
5. 운동의 사회적 효과
6. 성인병과 운동요법

V. 실버 웃음치료 지도법
1. 웃음치료란
2. 웃음보
3. 억지웃음과 15초 웃음의 위력
4. 웃음이 생체에 미치는 효과
5. 웃음소리와 건강
6. 건강박수와 억지웃음치료의 실제
7. 웃음치료의 긍정적 효과

VI. 실버 레크리에이션
1. 정년을 대비한 여가교육
2. 여가와 평생교육
3. 노인 레크리에이션의 필요성
4. 실버 레크리에이션 지도법

VII. 손유희와 리듬터치
1. 손유희란
2. 손유희의 효과
3. 리듬터치란
4. 리듬터치의 필요성
5. 리듬터치의 종류 활용하기

VIII. 실버 레크댄스
1. 레크댄스의 정의
2. 레크댄스의 목적
3. 레크댄스의 목표
4. 레크댄스의 효과
5. 레크댄스의 구성형식
6. 레크댄스 지도시 유의점

IX. 건강 근력댄스
1. 근력운동이란
2. 근력운동의 종류와 방법
3. 근력강화운동

X. 실버 포크댄스
1. 포크댄스의 유례
2. 포크댄스의 정의
3. 포크댄스의 특징

XI. 도구체조
1. 세라밴드이용 스트레칭체조
2. 수건이용 스트레칭 체조
3. 접시체조
4. 막대봉체조

XII. 라인댄스의 개념
1. 라인댄스의 정의
2. 라인댄스의 발달과정
3. 라인댄스의 특성
4. 라인댄스의 교육적 가치
5. 라인댄스의 운동효과
6. 라인댄스의 음악
7. 라인댄스 지도자의 역할과 자질
8. 라인댄스의 용어 설명

XIII. 걷기운동
1. 올바른 걷기 운동
2. 걷기를 위한 준비 및 주의사항

XIV. 낙상
1. 낙상의 개념
2. 낙상의 문제
3. 낙상이 잘 일어나는 위험 환경요인
4. 낙상과 관련된 인적요인
5. 행동적 위험요소
6. 낙상을 잘 유발하는 위험요인
7. 골절 및 손상
8. 낙상예방8.

XV. 국민건강보험공단 표준프로그램
1. 건강백세운동교실
2. 치매예방체조



[부록] 댄스 실제
건강박수치료기법
응급처치법
기도폐쇄
심폐소생술




답사 소확행



도서명 : 답사 소확행
저자/출판사 : 정은혜 , 오지은 , 황가영, 푸른길
쪽수 : 324쪽
출판일 : 2019-09-06
ISBN : 9788962918137
정가 : 22000

감수의 글
시작의 글

첫 번째 소확행 | 설화를 테마로 한 답사
01 삼다(三多) 속에 숨은 설문대 할망의 사랑, 제주특별자치도
02 자연의 합주곡으로 들려주는 다양한 이야기, 강원도 설악산
03 어민들의 간절함이 만든 개양할미 설화, 전북 부안
04 용과 나팔수와 쉰들러의 이야기가 있는 곳, 폴란드 크라쿠프
05 진시황과 삼장법사의 꿈이 담긴 고도(古都), 중국 시안
06 샤자한의 사랑이 남긴 불멸의 건축물, 인도 아그라의 타지마할
:: 주
두 번째 소확행 | 예술작품을 테마로 한 답사
01 소나기 같은 첫사랑을 안은 도시, 경기도 양평
02 사람들을 매혹하는 느린 섬, 전남 청산도
03 대나무 같은 선비정신이 깃든 가사문학의 고장, 전남 담양
04 카프카의 비애와 카를교의 낭만 사이, 체코 프라하
05 유럽 음악도시로서의 시작점과 끝점, 오스트리아 잘츠부르크와 빈
06 시간이 중첩되는 도시, 이탈리아 로마
:: 주

세 번째 소확행 | 도시·문화·관광을 테마로 한 답사
01 애국과 충절의 고향, 충남 천안
02 민주운동과 예술의 교차점, 광주광역시
03 독특한 맛의 에그타르트 도시, 홍콩과 마카오
04 눈과 맥주의 도시, 일본 삿포로
05 중세 성곽도시로서의 동화와 낭만, 독일 로텐부르크
06 다채롭고 풍요로운 문화·경제의 중심, 미국 뉴욕 맨해튼
07 자유와 불평등의 혼종성이 존재하는 도시, 터키 이스탄불
:: 주

네 번째 소확행 | 자연환경을 테마로 한 답사
01 마을숲에서 찾은 지혜, 전북 남원
02 자연과 인간이 함께 가꾼 도시, 전남 순천
03 신비한 얼음골의 비밀, 경남 밀양
04 하이디와 함께 떠나는 여정, 스위스 융프라우
05 신비한 동식물이 살아가는 대륙, 오세아니아의 호주
06 살아 있는 대자연의 역사책, 북아메리카의 나이아가라
:: 주

맺음의 글
참고문헌