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바른 발레 생활



도서명 : 바른 발레 생활
저자/출판사 : 윤지영, 플로어웍스
쪽수 : 248쪽
출판일 : 2020-04-24
ISBN : 9791196999773
정가 : 15000

prologue - 나의 고백
준비 초급 | 바른 발레 초석 다지기
- 첫 수업의 짜릿함
준비 1강 바르게 서기
- 두 번째 수업의 욕망
준비 2강 내 턴 아웃의 현주소
- 발레, 너란 존재는 밀당의 천재
준비 3강 올바른 턴 아웃 개선법
- 아무래도 나 재능 있는 것 같아!
준비 4강 풀업의 진짜 의미
- 하다 보면 될 것이라고 믿었다
준비 5강 발레와 물리적 무게중심 이동과의 관계

준비 중급 | 바른 발레 기둥 세우기
intermission - 군대 면제급 부상, 잠시 쉬자
- 부상의 복선은 이미 존재했다
준비 6강 하이퍼와 하이포 사이의 균형
- 낙숫물이 바위를 뚫었다
준비 7강 발레 동작 중 신체 사용에 대한 오해와 편견
- 발레를 하면 아픈 게 당연하다?
준비 8강 부위에 따른 부상의 원인과 종류
- 부상 이후 심리적 침체기
준비 9강 올바른 발레 스트레칭, 알고 움직이자
- 깨진 몸의 밸런스는 어떻게 극복할 것인가?
준비 10강 클로즈드 키네틱 체인 엑서사이즈

수강 | 바른 발레 바 워크 (feat. 발레계 간달프 쌤)
intermission - 재활, 정말 다시 발레 할 수 있을까?
1강 쁠리에 - 확실한 ‘클로즈드 키네틱 체인’ 점검 단계
2강 땅뒤 - 중심 이동의 첫 단계
3강 데가제 - 중심 이동! 정말로 했나요? 진짜?
4강 롱 드 장브 아 떼르 - 당신의 골반과 엉덩관절은 안녕하십니까?
5강 퐁뒤 - 같은 듯 다른 이란성쌍둥이
6강 바뜨망 프라뻬 - 프레빠라시옹 위치의 비밀 대공개
7강 롱 드 장브 앙 레르 -1:1 정박자 말고, 3:2 타이밍을 알아야 제대로 된 코디네이션
8강 데블로뻬 - 움직일 것과 움직이지 말아야 할 것 (feat. 지구의 중력)
9강 그랑 바뜨망 쥬떼 - 도전! 다이내믹 스트레칭이라는 신세계

심화 | 어디까지 알고 있었니?
intermission - 숨 고르고, 다시 도약
심화 1편 어깨 관절과 팔꿈치의 과학적 원리, 포르 드 브라
심화 2편 힘의 완벽한 평형 상태, 아라베스크
심화 3편 호흡과 타이밍의 결정체 점프, 땅 르베 쏘떼
심화 4편 보이는 것을 보이는 대로 믿지 말라, 그랑 쥬떼

epilogue/ 오답노트의 의미
감사의 글 | 추천사 | 사진목차




풍영정



도서명 : 풍영정
저자/출판사 : 박성천, 심미안
쪽수 : 144쪽
출판일 : 2019-11-20
ISBN : 9788963813004
정가 : 10000

책을 펴내며 4

풍영정을 만나다 12
광주광역시 문화재자료 제4호
극락강변 산언덕배기에 자리한 풍영정

관련 인물과 건립배경 20
‘풍영정’과 김언거의 호 ‘칠계(漆溪)’
벼슬에서 물러나 고향에 풍영정을 짓고
제현들과 교유하며 시문을 짓다
일제강점기 파괴된 기암절벽과 오언시
문우지정 나눈 사통팔달의 자리
하서 김인후의 ‘선창에 배 띄우고’

풍영정과 시문 44
풍영정, 극락강 그리고 유서 깊은 마을들
명필 한석봉의 ‘제일호산(第一湖山)’
김언거의 「풍영정원운」과 호남 선비들
하서 김인후의 「풍영정십영(風詠亭十詠)」
퇴계 이황의 「차칠계십영운(次漆溪十詠韻)」
풍영정을 노래한 시의 성찬
빼어난 후손 김중엽과 『강호만영』

풍영정 공간과 칠계 선생 74
호남시단의 중추적인 공간
밤 고요하면 맑은 바람 소리 나고
풍영정 전설 82
풍영정에서 생각하다 88

여행 길잡이
피안의 세계를 찾아가는 풍영정 94

풍영정 현판 100