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당신의 100세 존엄과 독립을 생각하다



도서명 : 당신의 100세 존엄과 독립을 생각하다
저자/출판사 : 박상철, 코리아닷컴
쪽수 : 280쪽
출판일 : 2019-07-10
ISBN : 9788997396931
정가 : 15000

들어가며_‘노화’는 생명 보존 위한 생존 전략

Part 1. 당당한 현역 100세인들을 만나다
Chapter 1. 마스터스 경기 대회 100세급 이상에서 쏟아지는 기록들
Chapter 2. 무한 경쟁에서 활약하는 현역 100세인 사업가들
Chapter 3. 100세에도 배움에 정진하는 무제한 자기계발
Chapter 4. 도움받을 나이에 오히려 남을 위해 봉사하는 100세인
Chapter 5. 원로 학자의 끝나지 않은 탐구심과 책임감

[100세를 위한 준비 1] 당신이 처음 경험하게 될 미래를 직시하라
1. 장수에 가장 필요한 것은 진정한 인간관계
2. 평균 수명이 높은 지역의 특징
3. 노화 속도는 사람마다 다르다
4. 100세인의 공통 특징은 긍정적인 마음

Part 2. 지금 100세를 살고 있는 사람들의 자화상
Chapter 1. 100세가 넘어도 당당한 지혜
Chapter 2. 100세인의 기다림과 그리움
Chapter 3. 100세까지 계속 움직이게 만드는 동력
Chapter 4. 고독을 이겨 내는 100세인의 우정
Chapter 5. 100세에도 여전한 흥과 감성
Chapter 6. 혼자 살아도 외롭지 않은 100세인
Chapter 7. 신앙의 힘으로 위로받는 100세인
Chapter 8. 마음속 한 품은 채 100세까지 함께 산 부부들
Chapter 9. 운명에 순응하고 체념하는 100세인의 모습
Chapter 10. 죽음을 담담하게 기다리는 100세인

[100세를 위한 준비 2] 100세를 맞을 당신이 지금 해야 할 것들
1. 건강 장수를 위한 기본 원칙 3강
2. 100세를 준비하는 행동강령 8조목
3. 무엇을 어떻게 먹을 것인가? 세계의 장수 식단
4. 운동과 숙면은 보약 중 보약

Part 3. 초고령인에게 남아 있는 ‘관계’의 모습
Chapter 1. 합해서 200세 넘은 부부들
Chapter 2. 일편단심 사랑은 100세까지 진행형
Chapter 3. 100세 부모 모시는 칠팔십 된 자식들
Chapter 4. 여전히 늙은 자식을 챙기고 사는 100세인들
Chapter 5. 100세를 사는 시어머니와 며느리 관계
Chapter 6. 며느리의 희생으로 유지된 초고령자 부양
Chapter 7. 혼자 사는 100세인의 고독
Chapter 8. 늘고 있는 독거노인과 버려지는 노인
Chapter 9. 가족이야말로 초고령 사회의 등불
Chapter 10. 20년 동안 장수 패턴이 얼마나 달라졌나?

[100세를 위한 준비 3] 나이듦에 대한 인식을 바꾸라
1. ‘에이지퀘이크’, 공포로 받아들일 것인가?
2. 존엄한 노화를 위한 인식과 행동 개혁
3. 도시와 농촌 초고령자들의 다른 삶
4. 언제나 현재에 충실한 삶

나가며_노인 독립 운동을 기대한다
저자의 주요 저서 및 보고서




돌봄 인문학 수업



도서명 : 돌봄 인문학 수업
저자/출판사 : 김희진, 위즈덤하우스
쪽수 : 336쪽
출판일 : 2019-08-30
ISBN : 9791190305167
정가 : 14500

추천의 글 | 조한혜정, 조남주
프롤로그 | 우리에겐 돌봄의 의미와 가치를 알릴 언어가 필요하다

1. 일과 사랑, 성취와 돌봄이 양립하는 사회를 위하여
바다표범이 이끄는 여행
출산과 양육의 오르막길과 내리막길
돌봄에서도 가장 중요한 것은 ‘나 자신을 아는 것’

2. 출산과 탄생이라는 기적
내가 처음으로 아이에게 반한 순간
약한 존재에 대한 존중의 감수성
유아기의 전능감과 인간의 존엄

3. 수유, 나와 타인의 연결
모유 수유 VS 분유 수유
분리 불안을 겪는 부모에게 수유를 권한다

4. 단유, 첫 번째 분리 연습
사적인 문제 해결 방법
몸빵으로 때운 시간들
어느 날부터인가 스르르

5. 아이들은 왜 스스로 잠들 수 없나
잠을 재워준다는 것의 의미
우리는 매일 아침 죽음에서 깨어난다
그럼에도 세상에서 가장 아름다운 건 잠든 아이 얼굴

6. 엄마의 불면
임신, 출산, 양육 그리고 여성의 수면
수면에 대한 이중적인 태도
잠을 희생시키는 사회, 돌봄을 저평가하는 사회

7. 꿈
아이를 낳은 뒤 꿈의 변화
여성을 노리는 괴물들
아이가 괴물 꿈을 꾸기 시작할 때

8. 보조 양육자와 중요한 타자
보조 양육자와의 동고동락
제도적 보장의 빈틈
일대일 관계의 중요성은 허구가 아니다

9. 내 안의 양육자
양육자의 빈틈은 어떻게 메워지는가
나다움을 만들어내는 원동력

10. 돌보는 남자들
많이 해서 잘하나, 잘해서 많이 하나
육아하는 남자 = 유니콘?
관심과 소통의 연습

11. 친구들과 사회성
아이가 처음 만나는 친구들
인격의 발달, 집단성과 개인성
벌레와 두려움 혹은 용기
또래 친구와 아이들의 상호작용

12. 기관 생활
어린이집 대기번호, 과연 실화인가
300 : 14의 경쟁률을 뚫다
사립 유치원과 국가의 양육 책임

13. 취향과 미디어
부모의 취향과 아이의 취향
초연결 사회, 인공지능 친구, 유튜브와 종이책
그럼에도 최고의 가능성을 지닌 아이들

14. 딸과 아들, 여성성과 남성성
여성과 남성은 정말 다른가
문명화와 여성화, 현대 여자 사람의 곤란한 상황
분노의 덫에서 빠져나오기

15. 산만한 정신의 중요성
돌보는 정신의 기본 상태
집중과 분산의 바이링구얼
균형을 장려하는 사회

16. 아이를 타인으로 인정하기
뼈와 살을 갈아서 먹이고 싶은 마음
부모와 다른 아이들
타자를 있는 그대로 수용하기

17. 엄마의 엄마 : 엄마를 용서하기, 엄마를 수용하기
한국 어머니들의 삶은 왜 이렇게 빡센가
엄마에 대한 복잡한 감정, 모녀 관계의 다이나믹
괜찮아 엄마 못해도 돼

18. 돌봄의 힘을 담고 있는 창작물들
엄마이자 여성의 삶과 책
스토리텔링과 여성
아이와 함께 책 읽기

19. 집과 유년기, 부동산과 양육
동물적인 윤리의 작동
유년기의 공간과 의식
집밥과 인스턴트식품 사이의 균형

20. 돌봄에서 회복한 사랑의 능력
인간에 대한 관점의 이동
세상에 같은 아이는 없다
계량화를 넘어서 고유함을 느끼는 능력

에필로그 | 어떤 방의 문을 열면 한 아이가 있다. 지켜주고 싶은, 지켜주지 못한 아이의 모습
감사의 말

참고 도서 | 함께 읽으면 좋은 책들
부록 | 돌봄 인문학 워크북 : 아이를 돌볼 때 떠오르는 가장 중요한 질문들