똑똑 누구야 누구 또는 나이의 비밀 > 도서

똑똑 누구야 누구



도서명 : 똑똑 누구야 누구
저자/출판사 : 엄혜숙, 웅진주니어
쪽수 : 24쪽
출판일 : 2021-01-05
ISBN : 9788901248028
정가 : 12000

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나이의 비밀



도서명 : 나이의 비밀
저자/출판사 : 스벤 퓔펠, 청미
쪽수 : 344쪽
출판일 : 2021-01-25
ISBN : 9791189134211
정가 : 16500

서문_ 노년에 대한 새로운 그림을 그리다

제1장 캘린더 나이 / 숫자는 말해주는 것이 없다

늙음이 시작되는 나이는 언제인가
부모보다 20년을 더 사는 세대
‘여생’이 아닌 ‘인생’을 사는 사람들
노인이 사라진 22세기 유토피아

제2장 생물학적 나이 / 젊음과 늙음을 결정하는 삶의 방식

유전자의 저주를 이기는 낙관적 태도
나이를 먹으면 잃는 것
‘허약한 노년’이라는 편견
100세를 넘기는 삶의 방식
블루 존이 알려주는 환경의 비밀
회색 뇌세포와 노년의 지혜
채식과 근육으로 건강해지는 삶

제3장 자화상 나이 / 내가 느끼는 나는 몇 살인가
젊다고 느끼면 정말로 젊어진다
긍정적인 성격과 노년의 행복
청춘의 샘은 우리의 머릿속에 있다
젊음도 늙음도 ‘생각하는 대로’
노년의 섹스, 살아 있음의 증거
인격적 성숙에 이르는 길

제4장 사회적 나이 / 편견과 고립에서 자유로운 삶
은둔하는 사람이 더 빨리 늙는 이유
노년의 외로움에 대한 잘못된 선입견
은퇴 생활자에서 생산적 노년으로
달라지는 은퇴 연령, 변화하는 연금제도
소유보다 경험에 가치를 둔 은퇴 생활
자율적으로 꾸리는 삶과 행복

결론_행복한 노년을 위한 십계명

감사의 말
주