근육을 풀어야 통증이 잡힌다 또는 무료 디자인 제작하기 > 도서

근육을 풀어야 통증이 잡힌다



도서명 : 근육을 풀어야 통증이 잡힌다
저자/출판사 : 이문환, 책과나무
쪽수 : 260쪽
출판일 : 2021-11-10
ISBN : 9791167520340
정가 : 13000

서문

1 PART ? 모든 생명체는 굳으면 병이 들고 죽는다
근력
다시 아파졌어요
모든 생명체는 굳으면 병이 들고 죽는다
선수 부상의 이유
이대로는 못 삽니다
일단 근육을 풉시다
질병이 기생하기 딱 좋은 몸을 가지셨습니다
환자가 아프다는 건
환자를 아프게 하지 마라

2 PART ? 대한민국 물리치료사 이문환입니다
Medical show
Pay와 Salary의 차이점
교정음
구조적인 문제를 어떻게 해결하나요?
근거 Evidence가 뭔가요?
꼰대 물리치료사
물리치료실 공장
물만 먹어도 살이 찐다고요?
보존적인 치료
사기 치지 말자
의사와 물리치료사가 길을 가다가 환자를 만나면?
집에서 할 수 있는 운동이 뭔가요?

3 PART ? 기능성 제품의 진실
기능성 베개
거북목교정기
기능성 속옷
커블체어

4 PART ? 치료 혁명의 꿈, 광선
이 세상에 없는 광선
근육에만 특수하게 흡수되는 에너지는 없나요?
물리치료사와 21세기 AI시대
치료 혁명
Grottus-Draffer’s Law
온열수용기 Ruffini 소체는 근육에는 없나요?

5 PART ? 이론의 허상을 허물다
관문조절설
신경가소성
근재교육
자세교육
운동학습(motor learning)
노화이론
통증의 컨트롤 타워

6 PART ? 질환별 원인 및 치료법
1부 고관절
이상근증후군
양반다리가 안 돼요
골반 교정
탄발성고관절

2부 목
일자목
목디스크
후종인대골화증

3부 무릎
무릎질환의 진행 과정
Un-Locking muscle
슬개대퇴통증증후군
반월판손상
Runner’s knee
퇴행성관절염

4부 발목
발목과 발의 통증은 장딴지근육 때문입니다
족저근막염
족관절염좌
팔자 보행

5부 손목
손이 시린 이유 1
손이 시린 이유 2
수근관증후군
협착성건초염
방아쇠손가락
손가락관절염

6부 어깨
어깨질환의 진행 과정
충돌증후군
석회성건염
회전근개파열
오십견
근막통증증후군

7부 요통
배바지
요통의 진행 과정
비특이성요통
배에 힘 좀 빼고 다닙시다
McKenzie exercise
치료의 포커스를 근육으로 이동시켜라
디스크내장증
장요근증후군
다열근을 강화하면 추간판탈출증을 예방할 수 있을까?
일자허리
살이 쪄서 허리가 아파요

8부 추간판탈출증
추간판이 탈출하는 이유
척추수술 이후 환자의 상태가 호전되었다면?
척추수술이 필요한 환자는 수술해야 하지 않나요?
추간판이 탈출하면 왜 다리가 저릴까?
척추관협착증 환자의 선택은 두 가지
척추관협착증의 역설
척추전방전위증

9부 팔꿈치
테니스엘보
화골성근염

10부 흉추
등이 굽는 이유

11부 난치성질환
가슴 통증
고혈압은 어느 혈관이 막혔을 때
생기는 병인가요?
본태성고혈압 1
본태성고혈압 2
고혈압 환자와 치매의 상관성
혈전성정맥염
두통
암
어지럼증과 이명
코로나 19와 면역성
턱
특발성측만증 1
특발성측만증 2

에필로그




무료 디자인 제작하기



도서명 : 무료 디자인 제작하기
저자/출판사 : 전은재 , 앤미디어, 길벗
쪽수 : 320쪽
출판일 : 2021-11-12
ISBN : 9791165217983
정가 : 22000

PART 1 미리캔버스

CHAPTER 1 미리캔버스 시작하기
001 부족한 디자인 감각을 대신할 효율적인 방법
002 미리캔버스 미리 사용하기
003 미리캔버스 기능 알아보기
스페셜페이지 | 미리캔버스의 저작권
004 미리캔버스 회원가입하기
005 미리캔버스 인터페이스
스페셜페이지 | 미리캔버스의 기본 기능으로 작업 과정 미리보기

CHAPTER 2 미리캔버스로 디자인하기
001 템플릿으로 빠르게 유튜브 썸네일 만들기
002 음악 유튜브 채널 아트 만들기
003 요소를 조합하여 유튜브 공지 게시물 만들기
004 짧은 동영상을 위트 있는 자막으로 꾸미기
005 건강 유튜브 채널 아트 만들기
006 캘리그래피 느낌의 투명 자막 만들기
007 움직이는 예능 자막 만들기
008 텍스트 스타일로 먹방 채널 로고 만들기
009 유튜브 동물 영상 인트로 만들기
010 인물이 들어간 유튜브 영상 아웃트로 만들기
011 명함 템플릿으로 카페 명함 쿠폰 만들기
012 헬스장 SNS 홍보 게시물 만들기
013 카페 신메뉴 포스터 만들기
014 카페 창업을 위한 카페 메뉴판 만들기
015 이벤트 홍보를 위한 행사 포스터 만들기
016 고품질 이미지 무료로 사용하기

PART 2 망고보드

CHAPTER 1 망고보드 시작하기
001 망고보드의 필요성
002 망고보드 무료 버전 살펴보기
003 망고보드를 효과적으로 이용하는 방법
스페셜페이지 | 망고보드의 저작권
004 망고보드 회원가입하기
005 망고보드 인터페이스
스페셜페이지 | 망고보드의 기본 기능으로 작업 과정 미리보기

CHAPTER 2 망고보드 무료 버전에서 디자인하기

001 긴 그림자 텍스트의 대학 축제 현수막 만들기
002 계절감 있는 행사 포스터 만들기
003 헬스장 홍보 포스터 만들기
004 카카오맵으로 가게 안내 약도 만들기
005 차트 삽입하여 카드 뉴스 만들기
006 스프레드시트와 연동하여 영양성분표 만들기
007 정기 검진 체크리스트 만들기
008 워드클라우드로 고객 만족도 수치 표현하기
009 하이퍼링크 기능으로 판매 사이트 연결하기
010 무료 글꼴 사용하기

PART 3 어도비 프레스코

CHAPTER 1 프레스코 시작하기
001 어도비 프레스코 알아보기
스페셜페이지 | 어도비 프레스코 설치하기
002 프레스코 인터페이스
003 그림 작업을 위한 도구 알아보기
004 디지털 드로잉의 기본, 레이어

CHAPTER 2 프레스코로 드로잉 디자인하기
001 텍스트 기능을 이용하여 POP 글씨 쓰기
스페셜페이지 | 아이패드에 원하는 글꼴 설치하기
002 컵 속에 빠진 곰 이모티콘 그리기