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가족이지만 타인입니다



도서명 : 가족이지만 타인입니다
저자/출판사 : 원정미,저자,글,, 서사원
쪽수 : 248쪽
출판일 : 2022-11-10
ISBN : 9791168221116
정가 : 16000

프롤로그 꿈에 더 가까이

1막 평범한 듯 평범하지 않았던 어린 시절

사실 나는 죽고 싶었어
내 마음 돌아보기: 모르고 지나친 어린 시절 정서적 부재 체크리스트

왜 그랬던 거야?
내 마음 돌아보기: 우리 가족에게 대물림되고 있는 문제는 무엇일까?

차라리 맞는게 나아
내 마음 돌아보기: 정서적 학대의 유형

차라리 삐뚤어질 걸
내 마음 돌아보기: 착한 아이 증후군 체크리스트

나도 더 이상은 못 참아
내 마음 돌아보기: 나의 사춘기에게

2막 미국에서의 새로운 시작

한 사람의 법칙: 온전히 내 편인 사람 하나면 절대 무너지지 않는다
내 마음 돌아보기: 나만의 안전 지대를 찾자

사랑도 받아본 사람이 주는 것이다
내 마음 돌아보기: 내 마음에서는 어떤 목소리가 들리나요?

나만의 아메리칸드림
내 마음 돌아보기: 나는 얼마나 독립적인 사람일까?

스스로 완성해가는 자존감
내 마음 돌아보기: 건강한 자존감을 키우는 여섯 가지 방법

나만의 ‘한 사람’을 만나다
내 마음 돌아보기: 행복한 결혼 생활을 위해 결혼 전 반드시 생각해볼 것

3막 육아, 몰랐던 나의 내면아이를 만나다

때론 엄마인 게 싫었어
내 마음 돌아보기: 나와 내 아이의 기질 이해하기

내 안의 내면아이를 만나다
내 마음 돌아보기: 내 안의 상처받은 내면아이는 어떤 모습인가요? 145

엉뚱한 곳에 화풀이하다
내 마음 돌아보기: 화난 감정 안에 숨은 진짜 감정 찾아내기

마음의 상처 대신 정서적 충만함을 물려주자
내 마음 돌아보기: 자기 주도적인 삶을 만드는 작은 방법들

내게 상처를 준 부모와 화해할 수 있을까?
내 마음 돌아보기: 부모와의 심리적 거리 두기

4막 나답게 살기로 하다

세상에 나쁜 감정은 없어
내 마음 돌아보기: 감정 조절을 위한 여섯 가지 노하우

나는 나를 사랑하기로 했다
내 마음 돌아보기: 나는 어떤 사람일까요?

더 중요하고 소중한 것부터
내 마음 돌아보기: 나의 우선순위는 무엇일까?

치유의 시작
내 마음 돌아보기: 건강하게 나를 돌보는 시간

회복은 여전히 진행 중
내 마음 돌아보기: 나의 감정의 방아쇠는 무엇일까?

진짜 어른으로 산다는 것
내 마음 돌아보기: 어른의 대화법

에필로그 이젠 상처도 아픔도 모두 나의 인생