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잘 쉬는 기술



도서명 : 잘 쉬는 기술
저자/출판사 : 클라우디아 해먼드, 웅진지식하우스
쪽수 : 392쪽
출판일 : 2020-09-22
ISBN : 9788901245263
정가 : 18000

프롤로그_제대로 쉬어야 한다

10위_나를 돌보는 명상
9위_텔레비전은 휴식 상자
8위_잡념의 놀라운 능력
7위_목욕이라는 따뜻한 쉼
6위_산책의 확실한 보상
5위_아무것도 안 하기
4위_음악을 듣는 기쁨
3위_혼자 있는 시간의 힘
2위_자연에서 얻는 회복력
1위_책을 읽는 시간

에필로그_휴식을 위한 최고의 처방
감사의 말
참고문헌