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우먼즈헬스 요가 대백과



도서명 : 우먼즈헬스 요가 대백과
저자/출판사 : 캐스린 뷰딕, 프로제
쪽수 : 100쪽
출판일 : 2020-07-23
ISBN : 9791186220450
정가 : 37000

감사의 글
들어가며
Chapter 1: 자, 준비하시고, ‘옴’
Chapter 2: 궁금증 해소하기
Chapter 3: ‘옴’에서 ‘몸’으로
Chapter 4: 잘 챙겨 먹는 기술
Chapter 5: 필수 요가 자세
Chapter 6: 전신 요가
Chapter 7: 건강을 위한 요가
Chapter 8: 운동선수를 위한 요가
Chapter 9: 정서 건강을 위한 요가
Chapter 10: 요가와 호르몬
Chapter 11: 엄마들을 위한 요가
Chapter 12: 섹*를 위한 요가
Chapter 13: 삶을 위한 요가