충무공 이순신 백의종군길 걷기 여행 또는 초간단 밥솥 이유식 > 도서

충무공 이순신 백의종군길 걷기 여행



도서명 : 충무공 이순신 백의종군길 걷기 여행
저자/출판사 : 윤승진, 지식과감성
쪽수 : 352쪽
출판일 : 2020-06-06
ISBN : 9791165522056
정가 : 12000

제1장 백의종군길
1.1 이순신
1.2 백의종군길 소개
1.3 충무공 이순신 백의종군길 패스포트

제2장 백의종군길 동행
2.1 동행이야기, 첫 번째
2.2 동행이야기, 두 번째
2.3 동행이야기, 세 번째
2.4 동행이야기, 네 번째

제3장 24일간의 백의종군길 걷기
3.1 백의종군길 걷기 1일차(서울 이순신 생가터 ~ 안양 갈산동 주민센터)
충무공 이순신 생가터
의금부 터
충무공 이순신 백의종군로 출발지
서울 숭례문
서울로 7017
국립중앙박물관, 용산가족공원
동작대교
허밍웨이 (humming way)
남태령 옛길
인덕원 터
3.2 백의종군길 2일차 걷기(안양 갈산동 주민센터 ~ 화성 용주사)
사근행궁터, 고천리 3.1 운동 만세 시위지
지지대비
프랑스군 참전 기념비
효행공원, 정조대왕상
서울대학교 수원수목원
용주사
3.3 백의종군길 3일차(화성 용주사 ~ 평택역)
은빛개울공원
성호면 경찰 주재소 3.1운동 만세 시위지
진위면사무소
한국복지대학교
동부20호공원, 모산저수지
평택역 TMO (Transportation Movement Ofce)
3.4 백의종군길 4일차 걷기(평택역 ~ 아산 이충무공 묘소 ~ 아산 현충사)
팽성읍객사·
아산 이충무공묘
위충암 ·
윤보선 대통령 묘소
필사즉생필생즉사 비
아산 이충무공 유허 (현충사)
3.5 백의종군길 5일차 걷기(아산 현충사 ~ 아산 창제귀선 빵 카페)
염치 중방리 봉화만세운동 사적지
곡교천 둑길
해암리 게바위
난중일기 벤치 (충청남도 경제진흥원)
3.6 백의종군길 6일차 걷기(아산 창제귀선 빵 카페 ~ 공주 정안면사무소)
곡교천 은행나무 길
넙치고개 고라니
보산원초등학교
지장리 2구 왕승 비석 (이괄의 난) ·
개티재 ·
공주 소랭이마을
3.7 백의종군길 7일차 걷기(공주 정안면사무소 ~ 공주 계룡면 행정복지센터)
삼남길
공주 수촌리 고분군
국립 공주대학교
영규대사비
3.8 백의종군길 8일차 걷기(공주 계룡면 행정복지센터 ~ 논산 연무대 고속버스터미널)
무겁교 조석교
노성면사무소
하도2리 경로효친 마을
부적면 주민자치센터, 다오정 식당
3.9 백의종군길 9일차 걷기(논산 연무대 고속버스터미널 ~ 익산 보석박물관)
육군훈련소
봉곡서원
전북익산 여산파출소
천호성지, 숲정이, 나바위성당
익산보석박물관
3.10 백의종군길 10일차 걷기(익산 보석박물관 ~ 전주 (풍남문) GS25 한옥광장점)
삼례문화예술촌, 삼례역
전주 풍남문
김PD 게스트하우스
3.11 백의종군길 11일차 걷기(전주 (풍남문) GS25 한옥광장점 ~ 임실 임실읍사무소)
전주교육대학교 한글마당
슬치재, 슬치백산식당
사선대, 사선문, 운서정 ·
예원예술대학교
3.12 백의종군길 12일차 걷기(임실 임실읍사무소 ~ 남원 남원향교)
광복절
말치
오수개
오수면사무소
버선밭, 춘향이고개
뒷밤재, 서남대학교 남원캠퍼스
남원 충렬사
남원항교
3.13 백의종군길 13일차 걷기(남원 남원향교 ~ 남원 운봉초등학교)
이백면사무소
여원치 마애불상
여원재
남원 서천리 당산
3.14 백의종군길 14일차 걷기(남원 운봉초등학교 ~ 남원 지리산유스캠프)
남원 백의종군로
지리산둘레길 운봉-주천구간
우암공가족묘원
개미정지 - 서어나무 쉼터
3.15 백의종군길 15일차 걷기(남원 지리산유스캠프 ~ 순천 구례구역)
왜적침략길 불망비, 밤재 정상
남도 이순신길 탐방 안내 비
산수유 시목
운흥정
구만제, 구례석비
서시천 둑길
손인필 비각
구례현청 터
섬진강 자전거 길
3.16 백의종군길 16일차 걷기(순천 구례구역 ~ 순천 서면우체국)
조선수군 재건로
황전면 행정복지센터
송치재
학구마을회관
3.17 백의종군길 17일차 걷기(순천 서면우체국 ~ 구례 구례공설운동장 정자)
순천자연휴양림
동해마을 입구 주막집
섬진강과 두꺼비다리
3.18 백의종군길 18일차 걷기(구례 공설운동장 정자 ~ 구례 운조루 앞 오미정 정자)
용호정
구례 운조루 고택
3.19 백의종군길 19일차 걷기(구례 운조루 앞 오미정 정자 ~ 하동 흥룡마을회관)
구례 석주관성, 칠의사묘
은어마을 펜션단지, 피아골
화개장터
섬진강 100리 테마로드
슬로시티 하동 악양
최참판댁 토지세트장
3.20 백의종군길 20일차 걷기(하동 흥룡마을회관 ~ 하동 주성마을회관)
하동 두곡마을회관
갈녹치재
하동군 고전면민 만세 운동 기념비
3.21 백의종군길 21일차 걷기(하동 주성마을회관 ~ 하동 옥종불소 유황천)
하동읍성
고전역사탐방로
하동 레일바이크
서황리 중촌마을회관
3.22 백의종군길 22일차 걷기(하동 옥종불소 유황천 ~ 산청 신안파출소)
강정(江亭)
원계리 손경례 고택
이충무공진배미유지
산청 이사재
남사예담촌, 사효재의 향나무
산청 목면시배 유지
3.23 백의종군길 23일차 걷기(산청 신안파출소 ~ 합천 삼가면사무소)
적벽산
산청 안곡서원
단계천변 - 쉼터, 충무공 이순신 추모탑
산청 단계리 석조여래좌상
합천구평윤씨신도비(의병장 윤탁)
삼가 기양루
삼가현
3.24 백의종군길 24일차 걷기(합천 삼가면사무소 ~ 합천 율곡 낙민2구 마을회관)
대양면사무소
애국지사 청송 심공재현 기적비
정양늪 생태공원
모여곡(毛汝谷)

제4장 외전
4.1 백의종군길 사전 답사
4.2 완보증 및 와펜 수령
4.3 충무공 이순신 백의종군길 완보자 전당 게시판 제막식
이어해의 집 - 유숙지

제5장 부록
5.1 준비물
5.2 백의종군길 구글지도
5.3 백의종군길 코스
5.4 이정표
5.5 거리 & 시간 & 걸음 수 & 경비
5.6 숙박
5.7 참고사이트

참고문헌




초간단 밥솥 이유식



도서명 : 초간단 밥솥 이유식
저자/출판사 : 신민정 감수 · 안나(이지영), 예문아카이브
쪽수 : 432쪽
출판일 : 2020-06-10
ISBN : 9791163860464
정가 : 22000

★PROLOGUE
★PREVIEW
★CONTENTS
★왜 “밥솥 이유식”인가
★아이 몸에 꼭 필요한 영양소와 식재료
★시기별 이유식 재료
★상황별 이유식 재료
★한눈에 보는 이유식 정보
★이유식을 먹일 때 꼭 기억하세요.(밥상머리 교육)
★이유식 조리 도구 한눈에 살펴보기
★재료별 계량 한눈에 살펴보기

PART 01 엄마도 처음, 이유식도 처음
★우리 아이 첫 이유식, 방향을 먼저 잡자!
★이유식도 아이템전, 필요한 도구들
★재료 준비만 하면 이유식 절반은 완료!
쌀가루 / 감자/ 고구마 / 단호박 / 당근 / 대추 / 무 / 배 / 부추 / 비타민 /
브로콜리 / 아보카도 / 아스파라거스 / 아욱 / 알배추 / 애호박 / 양배추 / 양송이버섯/ 양파 / 오이 /
새송이버섯 / 시금치 / 청경채 / 케일 / 콜리플라워 / 콩나물 / 표고버섯 / 닭고기 / 소고기 / 새우 /
전복 / 흰살 생선(대구살, 광어살, 연어살 등)
★이유식 만들기의 기본 알고 가기!
★안나의 이유식 Q&A

PART 02 초기 이유식(생후 5~6개월)
★초기 이유식 시작하기
★안나의 초기 이유식 Q&A
★초기 이유식 1단계
쌀미음/ 감자미음 / 애호박미음 / 양배추미음 / 브로콜리미음 /
배미음 / 고구마미음 / 청경채미음 / 오이미음 / 단호박미음
★초기 이유식 2단계
소고기미음 / 소고기ㆍ애호박미음 / 소고기ㆍ시금치미음 / 닭고기미음 / 소고기ㆍ양배추ㆍ당근미음
닭고기ㆍ청경채미음 / 닭고기ㆍ고구마ㆍ브로콜리미음 / 소고기ㆍ애호박ㆍ비타민미음 / 닭고기ㆍ청경채ㆍ단호박미음 /
소고기ㆍ콜리플라워ㆍ사과미음
★초기 이유식 1단계 간식
사과퓨레
★초기 이유식 2단계 간식
브로콜리 연두부무침

PART 03 중기 이유식(생후 7~8개월)
★밥솥 이유식의 꽃, 중기 이유식 시작하기
★안나의 중기 이유식 Q&A
중기 이유식의 꽃 : 소고기 육수 / 닭고기 육수 / 채소 육수 / 다시마 육수(중기 이유식용)
소고기ㆍ단호박ㆍ양배추죽 / 닭안심ㆍ당근ㆍ청경채죽 / 대구살ㆍ청경채ㆍ완두콩죽 / 소고기ㆍ표고버섯ㆍ양배추ㆍ애호박죽 / 대구살ㆍ감자ㆍ당근ㆍ치즈죽 /
소고기ㆍ양배추ㆍ아욱ㆍ표고버섯죽 / 대구살ㆍ애호박ㆍ시금치ㆍ새송이버섯죽 / 닭고기ㆍ청경채ㆍ부추ㆍ애호박ㆍ감자죽 / 호박고구마ㆍ연두부죽 / 대구살ㆍ당근ㆍ양배추ㆍ애호박죽 /
소고기ㆍ미역ㆍ단호박ㆍ표고버섯죽 / 소고기ㆍ단호박ㆍ당근ㆍ청경채죽 / 닭고기ㆍ찹쌀ㆍ양배추ㆍ브로콜리죽 /대구살ㆍ애호박ㆍ알배추ㆍ새송이버섯죽 / 닭고기ㆍ당근ㆍ감자ㆍ완두콩ㆍ새송이버섯죽 /
닭고기ㆍ비트ㆍ새송이버섯ㆍ감자ㆍ콜리플라워죽 / 소고기ㆍ양파ㆍ양송이버섯ㆍ양배추죽 / 찹쌀ㆍ닭고기ㆍ애호박ㆍ청경채ㆍ콜리플라워죽 / 소고기ㆍ달걀 노른자ㆍ알배추ㆍ브로콜리죽 / 아귀살ㆍ무ㆍ콩나물ㆍ부추죽
★중기 이유식 간식
달걀 노른자 무침 / 단호박 감자 샐러드 / 연두부 달걀찜 / 아보카도 바나나 퓨레 / 치즈볼

PART 04 후기 이유식(생후 9~10개월)
★하루 세끼, 후기 이유식 시작하기
★안나의 후기 이유식 Q&A
멸치 육수
소고기ㆍ당근ㆍ시금치ㆍ애호박 무른밥 / 닭고기ㆍ단호박ㆍ아욱ㆍ순두부 무른밥 / 소고기ㆍ브로콜리ㆍ단호박ㆍ양송이버섯 무른밥 / 대구살ㆍ매생이ㆍ애호박ㆍ콩나물 무른밥 / 닭고기ㆍ아스파라거스ㆍ케일ㆍ치즈ㆍ감자 무른밥 /
소고기ㆍ감자ㆍ비트ㆍ알배추 무른밥 / 관자살ㆍ미역ㆍ양파ㆍ당근ㆍ양배추 무른밥 / 찹쌀ㆍ닭고기ㆍ당근ㆍ애호박ㆍ양파ㆍ부추 무른밥 / 소고기ㆍ사과ㆍ양파ㆍ케일ㆍ적채 무른밥 /닭고기ㆍ시금치ㆍ청경채ㆍ표고버섯 무른밥 /
대구살ㆍ시금치ㆍ당근ㆍ팽이버섯 무른밥 / 닭고기ㆍ아보카도ㆍ양파ㆍ브로콜리 무른밥 / 소고기ㆍ새우살ㆍ단호박ㆍ청경채 무른밥 / 새우살ㆍ잔멸치ㆍ파래ㆍ양파 무른밥 / 대구살ㆍ표고버섯ㆍ부추ㆍ양배추ㆍ바지락 무른밥 /
닭고기ㆍ새우살ㆍ옥수수ㆍ감자ㆍ양파 무른밥 / 연어ㆍ새우살ㆍ아보카도ㆍ청경채ㆍ양파 무른밥 / 닭고기ㆍ밤ㆍ잣ㆍ대추 무른밥 / 소고기 새우 리조또 / 전복 채소죽
★후기 이유식 간식
사과 요거트 / 방울토마토 연두부 스크램블 에그 / 아기 감자전 / 분유빵 / 토마토 미트소스 스파게티

PART 05 완료기 이유식(생후 11개월~)
★이유식의 마무리 단계, 완료기 이유식 시작하기
★안나의 완료기 이유식 Q&A
달걀국 / 달걀 김밥 / 굴림 만두 / 닭고기 두부 스테이크 / 닭 날개 구이
배추된장국ㆍ버섯된장국ㆍ아욱새우된장국 / 맑은 아귀탕(돌 이후) / 무나물ㆍ콩나물 / 밥솥채소달걀찜 / 느타리버섯볶음/
삼계탕(feat. 밥솥) / 아기용 닭죽 / 소고기구이 & 양파버섯볶음 / 소고기뭇국 / 소고기 미역국 /
소고기버섯찌개 / 소고기 주먹밥 / 소고기 카레 / 아기나물 삼총사(콩나물, 시금치나물, 배추나물) /아스파라거스 새우볶음 /
애호박나물 / 오꼬노미야끼 / 오징어뭇국 / 잔치국수 / 아기 잡채 /
밥솥에 만드는 아기 잡채 / 콩나물국 / 소고기 콩나물밥 / 크래미 채소전 / 푸실리 크림파스타 /
해산물 크림소스 리조또 / 버섯 굴소스 달걀 덮밥 / 소고기양배추볶음 /
★완료기 이유식 간식
버섯 어묵우동 / 시금치 프리타타 / 아기 묵사발 / 소고기 육전 / 프렌치 토스트

PART 06 안나의 이유식 플러스
★안나의 스페셜 레시피
★잘 낫지 않는 기침감기엔 배숙
★설사에 좋은 바나나 찹쌀죽
★장염으로 아무것도 못 먹을 때, 흰쌀죽
★두부로 만든 아기 마요네즈
★방부제 0%, 순한 토마토케첩
★천연 조미료(표고버섯, 멸치, 새우)
★다양하게 활용 가능한 후리가케
★뢰스티(스위스 감자전)
★콥 샐러드
★단호박 달걀찜
★푸실리 샐러드 파스타
★아보카도 명란비빔밥
★중국식 매운 잡채덮밥
★epilogue
★부록 이유식 식단