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매일 하면 좋은 생각



도서명 : 매일 하면 좋은 생각
저자/출판사 : 김유진,저자,글,, 위즈덤하우스
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2022-11-23
ISBN : 9791168125049
정가 : 16000

프롤로그 이렇게 생각하면 편해져

1장: 매일 하면 좋은 생각
불안은 이미 무언가 시작했다는 증거
사랑하는 나의 루틴에게
내 생각을 믿는다는 것
이야기 하나 건졌다고
좋은 말들 속에서 살아가세요
내가 하는 일이 사랑스러울 때
나의 감사는 어떤 모습이었을까?

2장: 결국 중요한 것은 내 행복
따라갈 수도, 따라올 수도 없는
나도 몰랐던 내 속마음
주인공이 아니어도 된다고 말하지 마세요
당신은 ‘0’이 아니에요
소중한 당신의 힘, 아껴 쓰세요
서로에게 아기가 되세요
나 자신에게 유리하게 사세요

3장: 생각대로 일이 잘 안 풀릴 때
나는 왜 그 일에 꼼꼼해지는가
목적지 말고 근처까지만 가세요
겉노력 말고, 속노력
어느 멀티태스커의 불행
걱정하시라, 차라리 노래하듯
나는 오늘도 작아집니다
생각과 감정에서 ‘사실’ 떼어내기

4장: 버리면 가벼워지는 생각들
때가 되어 해야 하는 일은 없다
경험은 삶의 무기가 될 수 있을까?
나는 그런 사람이 아니에요
내 잘못이야, 내가 부족해서 그래
모순된 마음 사이에서 나는
어중간한 자의 행복
양극단으로 가기 전에

5장: 사람이 나를 괴롭게 할 때
함부로 친절하면 안 되는 이유
상대에게 문제가 있다고 생각하기 전에
위로의 말이 서툰 손길이 되어
사랑을 모은다고 생각해
남들에게만 친절한 사람
달라진 인간관계, 어떻게 하지?
담아뒀던 속마음 표현하기
서로의 바운더리를 지켜주세요

6장: 나쁜 감정이 생각을 방해할 때
한 번쯤 솔직해지는 길
생각하는 것은 미덕이 아니다
폐를 끼치고 싶지 않습니다만
정확하게 이해하는 습관
자기 연민에서 멀어지기
그것을 ‘문제’로 삼는 이유