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나는 홈메이커입니다



도서명 : 나는 홈메이커입니다
저자/출판사 : 크리스티나,피카라이넌, SISO
쪽수 : 284쪽
출판일 : 2022-08-20
ISBN : 9791192377124
정가 : 16500

프롤로그

PART 1. 가정이라는 울타리, 가족이라는 이름
어두워지는 세상에서 가정은 빛이다
가족은 집에서 힘을 얻는다
중요한 것은 보이지 않는다
가족 모두가 행복해야 진짜 행복
‘좋은 집’과 ‘홈(Home)’은 다르다
홈메이커의 가치는 보호받아야 한다

PART 2. 엄마, 오롯이 자신을 위하여
인생이 레몬을 주면 레모네이드를 만들자
방 안의 코끼리와 대면하기
자신만을 위한 공간과 시간이 필요하다
불행한 슈퍼우먼에서 벗어나기
가족은 엄마의 기분을 먹고 산다
엄마의 시간을 의도적으로 사용하기
엄마의 자기 돌봄
완벽주의와 이별하기

PART 3. 엄마의 자존감을 지혜롭게 돌보는 법
자존감이 낮아지는 것은 당연하다
밖에서는 부러운 자리, 살아보면 힘든 자리
자존감을 떨어뜨리는 부정적인 습관
인생이 흘러가는 방향에 대한 거부감
자신을 행복하게 하는 법을 모른다
당신은 여전히 가치 있고 중요한 사람이다
자신을 존중하고 사랑하는 법 배우기
자신과 소통하기
스스로 목표를 세우고 성취해본다
관계와 역할에서 적정선을 긋는다
잘 거절하는 법을 연습한다
나만의 매력을 만들어 나간다
‘아내’와 ‘엄마’라는 역할을 이해한다
당신의 꿈을 위한 질문들
당신 인생의 피리를 불어라



PART 4. 가정에도 시스템이 필요하다
시스템은 가정을 편안하게 만든다
부부의 관계를 최우선으로 돌보기
홈메이커가 집에서 논다는 편견
시스템 만들기 1단계 : 역할 분담
시스템 만들기 2단계 : 스케줄 짜기
시스템 만들기 3단계 : 기본 모드 설정
시스템 만들기 4단계 : 자동 운영과 보상

PART 5. 돈독한 가족 관계를 만드는 언어
상대방이 사랑받는다고 느껴야 한다
남편을 위한 아내의 언어
아내를 위한 남편의 언어
아이들과의 언어
가족 간에도 존중과 배려가 필요하다
주의해야 할 4가지 언어
가족과 1:1의 시간을 보낸다

에필로그