갓생사는 엄마들 > 도서

갓생사는 엄마들



도서명 : 갓생사는 엄마들
저자/출판사 : 염희진, 미다스북스
쪽수 : 248쪽
출판일 : 2022-06-28
ISBN : 9791169100359
정가 : 15000

프롤로그 - 40대가 된 ‘82년생 김지영’
갓생맘은 이렇게 달라졌다! ; Before 5 → After 5

1부 - 이대로 살 수 없어 새벽에 일어났더니
갓생맘은 왜 새벽을 선택했을까?
새벽에 일어나면 할 수 있는 것들
완벽한 기상을 위한 새벽 루틴
절대 실패하지 않는 새벽 네트워킹
새벽시간 허투루 쓰지 말자
취침 전이 새벽 기상을 좌우한다
달라진 엄마의 시공간 : 나는 갓생산다!

2부 - 새벽으로 꿈을 꾸는 엄마들
1. 사남매와 함께 뛰면서 쓰레기 줍는 엄마
2. 온라인 N잡러가 된 경력단절 엄마
3. 새벽 첫차 타고 ‘임장’ 다닌 주부

3부 - 갓생사는 엄마들의 성공 루틴
1. 생각 정리 루틴 - 정리전문가 곤도 마리에
2. 감사일기 루틴 - 방송인 오프라 윈프리
3. 습관의식 루틴 - 무용가 트와일라 타프
4. 운동&식단 루틴 - 보그 편집장 안나 윈투어
5. 우선순위 루틴 - 영화제작자 셰리 랜싱
6. 가족시간 루틴 - 메타 출신 기업인 셰릴 샌드버그
7. 굿나잇 루틴 - 허핑턴 포스트 설립자 아리아나 허핑턴

에필로그 - 누구에게나 새벽이 필요한 순간이 온다
부록 1 - 일주일 새벽을 기록하는 타임 플래너
부록 2 - 한 달의 새벽을 쌓아가는 해빗 트래커