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하루 1잔으로 시작하는 탄산수 다이어트



도서명 : 하루 1잔으로 시작하는 탄산수 다이어트
저자/출판사 : 신조,도키코, 스테이블
쪽수 : 152쪽
출판일 : 2022-06-15
ISBN : 9791197393228
정가 : 14000

탄산수 퀴즈
들어가며
정답을 맞혀봅시다
[추천] 1주일 탄산수 레시피

PART 1 탄산수로 시작하는 건강한 다이어트
식전에 탄산수를 마시면 식욕이 억제된다
풍부한 미네랄로 균형 있는 영양소를 제공한다
탄산수와 탄산음료는 이렇게 다르다
몸이 에너지를 소비하게 하는 탄산가스의 효과
아침 탄산수 한 잔으로 간단하게 변비 해소
숙취를 예방하는 탄산수와 술의 조합
체내의 노폐물을 제거하는 탄산수 디톡스

PART 2 탄산수 습관으로 달라지는 일상
스트레스에는 한 잔의 탄산수가 효과적
집에서 저렴하고 간단하게 탄산수 만드는 법
국가대표 선수들의 피로를 풀어주는 탄산온천의 효능
면역세포를 활성화하는 주 2회 건강 목욕법
탄산 입욕제와 탄산수를 욕조에 넣으면 완성
탄산 목욕의 효과를 높이는 3가지 팁
잠들기 전 한 잔의 탄산수로 숙면을 준비하자

PART 3 탄산수로 피부 나이를 되돌리는 방법
산성인 몸을 약알칼리성으로 중화하는 ‘마법의 물’
탄산수로 세수하면 피부에 무슨 일이 생길까?
피부 탄력이 되살아나고 기미와 잡티가 사라진다
미용실의 ‘탄산 헤드스파’를 집에서 간단히
손발을 탄산수에 담그기만 해도 피부 턴오버가 촉진된다

PART 4 요리는 더 맛있게, 주방은 청결하게
탄산수로 밥을 지으면 묵은쌀이 햅쌀처럼 변한다
생선 비린내와 미끌거림 제거에도 효과적
찜 요리에 탄산수를 활용하면 시간이 절약된다
재료가 통통하게 살아나고 쫄깃해지는 이유
프로가 만드는 폭신폭신한 계란 요리의 비밀
핫케이크 등 베이킹에서도 식감을 살린다
깜짝 놀랄 정도로 바삭해지는 튀김옷
고기의 안팎으로 탄산가스가 침투하면 육즙이 늘어난다
탄산수의 종류에 따라 달라지는 요리 효과
주방 세제가 필요 없는 친환경 탄산수 설거지

마치며