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몸이 예전 같지 않아, 나만 그래



도서명 : 몸이 예전 같지 않아, 나만 그래
저자/출판사 : 구도,다카후미, 동양북스
쪽수 : 216쪽
출판일 : 2022-06-10
ISBN : 9791157688074
정가 : 14800

시작하며

제1장 머리
머리
1 두통 | 2 현기증 | 3 탈모 | 4 흰머리 | 5 두피 가려움, 염증 | 6 두피 변색 | 7 두피 통증

column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ①
당신의 두피, 혹시 굳어 있지는 않나요?

제2장 얼굴
피부
1 피부 건조 | 2 거친 피부 | 3 피부 습진, 염증 | 4 뾰루지 | 5 점, 주근깨, 기미 | 6 사마귀
눈
7 눈의 충혈 | 8 눈의 가려움 | 9 눈의 통증 | 10 침침한 눈 | 11 눈물이 난다 | 12 눈곱이 많이 생긴다 | 13 눈꺼풀 및 주변 피부 경련 | 14 눈꺼풀 부기, 종기 | 15 사물이 두 개로 보인다 | 16 시야가 좁다 | 17 색 구분이 어렵다 | 18 눈의 출혈
귀
19 이명 | 20 소리가 잘 들리지 않는다 | 21 귀 가려움 | 22 귀의 통증 | 23 귀지의 이상 | 24 귀의 출혈, 고름
코
25 코피 | 26 콧물 이상 | 27 코의 통증 | 28 코 막힘, 가려움
입, 인후
29 혀의 저림, 통증 | 30 혀의 변색 | 31 미각 기능의 이상 | 32 입 안의 종기, 부기, 가려움증 | 33 입 안 통증 | 34 입 냄새 | 35 입 안과 잇몸 출혈 | 36 치아와 잇몸의 이상(통증, 흔들림) | 37 입과 목이 마른다 | 38 토혈, 혈담 | 39 재채기나 기침이 멎지 않는다 | 40 말을 잘 못한다 | 41 목이 잠긴다
목
42 목 결림 | 43 목 통증 | 44 목의 저림, 쥐

column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ②
세안, 제대로 하고 계시나요?

제3장 상반신
몸통(가슴, 장기)
1 가슴 조임, 통증 | 2 두근거림, 숨참, 숨 막힘 | 3 속이 거북하다 | 4 몸이 나른하다 | 5 오한, 발열 | 6 땀이 난다 | 7 피부 가려움 | 8 피부 습진, 부기
손, 팔, 어깨
9 손 저림, 운동 기능의 이상 | 10 손(전신) 부종 | 11 손 통증(피부, 내부) | 12 어깨 통증
유방
13 유방의 멍울 | 14 유방의 변형, 변색, 부기, 가려움증 | 15 유방 통증, 위화감
허리
16 허리 통증, 위화감, 저림 | 17 허리 부기, 뭉침

column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ③　
굽은 등과 굽은 어깨를 교정해 볼까요!

제4장 하반신
복부, 하복부
1 복부 통증 | 2 변비, 설사 | 3 혈변, 혈뇨 | 4 빈뇨, 요실금 | 5 생리불순, 무생리, 부정출혈
다리, 무릎, 발
6 다리 저림, 통증 | 7 다리 부종, 부기, 혈관 불거짐 | 8 다리 감각과 운동 기능 이상 | 9 다리에 쥐가 난다 | 10 다리가 노랗게 변한다, 멍이 든다 | 11 무릎 통증, 물이 참 | 12 발가락 통증, 가려움증, 위화감, 부기 | 13 발바닥 통증, 가려움증, 건조

column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ④　
변비는 만병의 근원, 운동과 음식으로 타파합시다!

제5장 마음
마음(심리적 요인)
1 의욕이 없다 | 2 막연한 불안과 공포에 사로잡힌다 | 3 기분이 우울하다 | 4 사람 만나기가 무섭다 | 5 주변이 나를 싫어하는 것 같다 | 6 외출하고 싶지 않다 | 7 감정 기복이 심하다 | 8 짜증이 난다 | 9 지나치게 과민하다 | 10 쉽게 흥분한다 | 11 갑자기 눈물이 난다

column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ⑤　
부정적 사고에서 벗어나고 싶다면 ‘마음’이 아니라 ‘몸’을 움직이세요.

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참고 문헌·사이트