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나는 둔감하게 살기로 했다



도서명 : 나는 둔감하게 살기로 했다
저자/출판사 : 와타나베,준이치, 다산초당
쪽수 : 248쪽
출판일 : 2022-05-27
ISBN : 9791130600550
정가 : 16000

들어가는 말 … 005

하나. 둔감한 마음은 신이 주신 최고의 선물이다
무례한 사람 앞에서도 당당함을 잃지 않는 법 … 019
자존감 강한 사람이 더 예민하다 … 024
단단한 마음 위에 재능이 꽃핀다 … 028

둘. 스트레스조차 가볍게 무시해버리는 둔감함의 힘
구시렁구시렁 잔소리도 대충 흘려넘기는 대단한 능력 … 034
훌훌 털어버리는 사람만이 얻을 수 있는 특별한 선물 … 040
정신 건강을 위해서라도 제발 귀 기울여 듣지 말 것 … 042

셋. 마음은 둔감하게, 혈액순환은 시원하게
마음이 건강한 사람은 혈관도 잘생겼다 … 050
당신의 속이 늘 답답하고 아픈 이유 … 052
좋은 스트레스는 사장님도 춤추게 한다 … 053
한 잔을 마셔도 기분 좋게 취하는 법 … 055
둔감한 사람의 마음과 혈관은 언제나 열려 있다 … 057

넷. 조금 둔감하게 살아도 괜찮아
너무 잘 보여서 피곤한 눈 … 062
너무 잘 들려서 괴로운 귀 … 063
너무 잘 맡아서 곤란한 코 … 064
너무 잘 느껴서 못 먹는 입 … 066
너무 민감해서 고통이 큰 피부 … 067
예민할수록 더 아프다 … 072

다섯. 어디서든 잘 자는 사람은 이길 수 없다
남들보다 6만 시간 더 자는 속 편한 사람 … 078
잘 자고 잘 일어나는 수면 습관의 힘 … 082
왜 오늘도 나는 쉽게 잠들지 못할까 … 086

여섯. 누가 뭐래도 나를 사랑하는 게 먼저다
근거 없는 자신감도 능력이다 … 094
칭찬을 칭찬으로 받아들이는 법 … 097
운명의 톱니바퀴를 돌리는 칭찬의 힘 … 100
말 한마디에 사람의 재능이 꽃핀다 … 102

일곱. 둔감한 몸에는 질병조차 찾아오지 않는다
나도 친구들과 함께 아프고 싶다 … 108
흙바닥 먼지가 선물해주는 면역력 선물 … 111
깨끗할수록 면역력은 떨어진다 … 113

여덟. 결혼 생활에는 정답이 없다
연애는 쉽고 결혼은 어려운 딱 한 가지 이유 … 122
충격과 공포의 치약 튜브 사건 … 123
이래도 좋고 저래도 좋은 잉꼬부부 … 126

아홉. 암에 대처하는 둔감한 사람들의 현명한 자세
심리적 긴장이 불러온 건강의 적신호 … 138
만약 부모의 예민함을 아이가 물려받는다면 … 140
겨우 이까짓 암에 무릎 꿇을 수는 없다 … 142
결국 암은 불안함과의 싸움이다 … 145

열. 여성이 남성보다 더 강하고 둔감하다
첫째는 딸, 둘째는 아들을 선호하는 진짜 이유 … 152
몸의 피가 절반이나 빠져나갔는데도 … 154
여자는 살고 남자는 죽는다 … 162

열하나. 세상의 모든 엄마는 여자다
여성의 몸을 둘러싼 부드러운 갑옷 … 168
피하 지방 없는 남자의 뒤늦은 후회 … 169
누가 뭐래도 엄마가 가장 위대하다 … 171
모든 인류는 여성에게 빚을 지고 있다 … 175

열둘. 타인은 끝까지 타인일 뿐이다
일과 승진에 민감한 질투의 세계 … 180
그대가 날 질투하고 비난할지라도 … 182
주위의 시선이나 소문은 가볍게 무시해버릴 것 … 184

열셋. 사랑을 하려면 예민한 마음부터 바꿔라
가벼운 거짓말은 가볍게 넘긴다 … 194
좋아하는 상대를 위해 입맛까지 바꾸는 유연한 마음 … 196

열넷. 직장 내 신경 끄기의 기술
어디에나 그런 사람은 있다 … 204
세상 모두를 고칠 수는 없으니까 … 207

열다섯. 주변 환경은 언제나 변한다
똑같이 다쳐도 상처가 다르다 … 218
몸의 저항력이 클수록 마음도 단단하다 … 220
갑작스러운 변화에도 끄떡없는 항상성 … 222
넓게 열린 문으로 나아가기 위해서는 … 224

열여섯. 어머니의 사랑, 그 위대한 둔감력에 대하여
아이를 위해 젖을 물리다 … 230
점차 아이의 울음소리에 둔감해지는 어머니 … 231
어머니가 아니었다면 불가능한 일들 … 235
어머니는 강하다 … 239

나가는 말 … 244