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섭식혁명



도서명 : 섭식혁명
저자/출판사 : 강성식, 대경북스
쪽수 : 276쪽
출판일 : 2022-05-10
ISBN : 9788956769080
정가 : 15000

1편 우리 몸을 지켜주는 영양소
1장 3대 영양소와 식이섬유
2장 비타민
3장 미네랄
4장 기능성 성분과 기타 식품의 성분
5장 뜨고 있는 자연식품 바로 알기

2편 음식의 궁합
1장 함께 섭취하면 좋은 음식
2장 함께 섭취하면 안 좋은 음식

3편 건강을 지키는 생활
1장 올바른 호흡
2장 비만을 이기는 생활습관
3장 잠이 보약