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존 카밧진이 이야기하는 당신이 모르는 마음챙김 명상



도서명 : 존 카밧진이 이야기하는 당신이 모르는 마음챙김 명상
저자/출판사 : Jon,Kabat,Zinn, 학지사
쪽수 : 264쪽
출판일 : 2022-04-30
ISBN : 9788999726781
정가 : 15000

역자 서문
한국 독자들에게 전하는 글
저자 서문
들어가는 말: 일생의 도전

제1부: 명상, 그것은 당신이 생각하는 그런 것이 아니다
명상은 심약한 사람을 위한 것이 아니다
히포크라테스 선서의 진실성을 목격하다
명상은 세계 어디에나 있다
본래의 순간
오디세우스와 눈먼 예언자
집착하지 않기
신발의 기원에 관한 이야기
명상, 그것은 당신이 생각하는 그런 것이 아니다
명상에 관한 두 가지 관점
왜 굳이 명상을 해야 할까
주의 기울이기와 지속하기
현존
철저한 사랑의 행위
알아차림과 자유
계보, 그리고 발판의 사용과 한계에 관하여
윤리와 업
마음챙김

제2부: 주의의 힘과 세상의 불편함
주의를 기울이는 것이 매우 중요한 이유
불편함
고통(Dukkha)
고통을 끌어당기는 자석
다르마
스트레스 완화 클리닉과 MBSR
주의력이 결핍된 세상
일주일 내내 하루 24시간 쉼 없는 연결
부분적으로만 지속하는 주의 기울임
시간의 흐름에 대한 ‘감각’
중심도 주변도 없는 알아차림
공(空)

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