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나를 지켜주는 최소한의 방어 심리학



도서명 : 나를 지켜주는 최소한의 방어 심리학
저자/출판사 : 커커,저자,글,채경훈,번역, 카시오페아
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2022-11-03
ISBN : 9791168270794
정가 : 16000

추천하는 글
서문: 왜 ‘방어 심리학’인가?

1장 나조차도 나를 함부로 대할 수는 없다
안 괜찮은 건 안 괜찮은 거다
하마터면 열심히 살 뻔했다
내 마음과 적절히 ‘거리두기’ 하는 연습
행복한 상상은 현실이 된다
문제는 안이 아니라 바깥에 있다

2장 모두에게 사랑받으려 노력할 필요는 없다
홀로서기 할 수 있다면 그것만으로도 충분하다
아픔 뒤로 숨는다고 달라질 건 없다
아이가 성장하듯 관계에도 성숙함이 필요하다
내 마음에 쏙 드는 완벽한 사람은 없다

3장 무례하고 제멋대로인 세상에서 내 마음 지켜내는 법
진실은 자존심보다 중요하다
누구도 다른 사람에게 상처 줄 수 없다
적어도 내가 나를 속일 필요는 없다
실패한 그 목표는 처음부터 이룰 생각이 없었다
사람은 보고 싶은 것만 본다
좋아하는 사람과 지속적인 관계를 유지하는 법

4장 나에게 잘해줄수록 더 괜찮은 내가 된다
‘미안해’라는 말에는 특별한 힘이 있다
반드시 더 나아질 수 있다는 믿음이 중요하다
건강하게 마음을 쏟아부어라
남을 돕는 게 나를 돕는 것이다
우스운 사람이 아니라 웃기는 사람입니다