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피로 해독



도서명 : 피로 해독
저자/출판사 : 알렉스,하워드,저자,글,서경의,번역, 니들북
쪽수 : 244쪽
출판일 : 2022-11-03
ISBN : 9791169445474
정가 : 16000

추천사

PART 1 피로 이해하기
CHAPTER 1 피로의 근본 원인
CHAPTER 2 피로를 주류의학으로 설명하기 힘든 이유
CHAPTER 3 인체의 에너지 생성 과정
CHAPTER 4 생각과 감정이 피로에 미치는 영향
CHAPTER 5 피로를 이해하기 위한 새로운 모델

PART 2 피로 분석하기
CHAPTER 6 피로의 성격
CHAPTER 7 몸이 느끼는 부담
CHAPTER 8 피로와 스트레스
CHAPTER 9 에너지의 원천, 소화기
CHAPTER 10 호르몬과 신체 에너지
CHAPTER 11 피로와 면역체계

PART 3 피로 회복하기
CHAPTER 12 피로 회복을 위한 훈련
CHAPTER 13 몸이 보내는 신호
CHAPTER 14 회복의 3단계
CHAPTER 15 몸을 치유 상태로 이끄는 법
CHAPTER 16 영양의 기본 원칙
CHAPTER 17 필요하다면 전문가의 도움을 받을 것
CHAPTER 18 실전! 회복 플랜

감사의 말
참고 문헌