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조선의 양생법



도서명 : 조선의 양생법
저자/출판사 : 정창권,저자,글,, 북코리아
쪽수 : 240쪽
출판일 : 2022-10-25
ISBN : 9788963249704
정가 : 15000

여는 글: 양생, 최고의 건강관리법

1부. 잃어버린 양생의 전통을 찾아서
1. 건강 장수의 비결
2. 양생의 기원: 중국의 전통적인 건강관리법
3. 조선 시대 양생의 역사
4. 16세기 유학자들의 양생론
5. 16~17세기 유학자들의 양생서 편찬
6. 『동의보감』, 양생과 의학을 통합한 기념비적 작품
7. 조선 후기, 한국적 양생의 전통이 확립되다

2부. 조선 사람들의 건강관리법
1. 총론: 양생의 개요
2. 마음 수양, 양생의 첫걸음
3. 조선의 성생활 지침서
4. 음식이 약이다
5. 신체를 보전하는 법
6. 기를 배양하는 도인법
7. 복식: 약이 되는 음식들
8. 양로술: 노년 양생법

나가는 글: 양생은 절제와 금욕의 건강법이다
참고문헌