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불안과 우울 치료를 위한 CBT 워크북



도서명 : 불안과 우울 치료를 위한 CBT 워크북
저자/출판사 : 마이클,A,톰킨스,저자,글,이은주,번역, 하나의학사
쪽수 : 358쪽
출판일 : 2022-10-14
ISBN : 9791191658170
정가 : 28000

추천의 글
서문
역자 서문

제1부 감정을 이해하고 변화에 대비하라

1장 감정 경직성이란 무엇인가?
2장 불안과 우울증
3장 감정의 ABC를 기록하라
4장 동기 부여 및 목표 설정 만들기

제2부 정서적 유연성을 키우는 기술 배우기

5장 유연한 주의력 기르기
6장 유연한 사고방식 만들기
7장 유연한 행동 만들기
8장 감정 포용력 만들기
9장 감사와 자기자비 만들기
10장 지속하기

감사의 말
참고문헌