우울과 5년째 동거 중입니다 > 도서

우울과 5년째 동거 중입니다



도서명 : 우울과 5년째 동거 중입니다
저자/출판사 : 나은진,저자,글,, 렛츠북
쪽수 : 200쪽
출판일 : 2022-10-04
ISBN : 9791160545746
정가 : 15000

프롤로그 ◆◆◆ 005

1부 / 우울증과의 첫 만남
우울증, 넌 뭐야? 016
나를 괴롭히는 우울의 원인 021
우울과 우울증의 차이 027
사느냐 죽느냐 032
안녕, 원인과의 이별 038

2부 / 회복 기간에 들어갑니다
자퇴 후에 맞이한 현실 046
약속을 잡으면 눈이 떠져요 052
장기 상담을 시작하다 057
있는 그대로의 나를 받아들이기 064
변화를 위한 한 걸음 071

3부 / 재발이라는 이름, 만성우울
다 나은 줄 알았는데요 086
사실 아니었습니다 093
현실에 부딪히다 못해 추락하기 099
나, 정말 잘하고 있는 걸까? 105
이제는 더 미룰 수 없다 111

4부 / 덤벼라, 두 번은 안 진다
똑똑, 우울증 때문에 왔는데요 118
나를 돌아보는 일은 어렵다 124
약의 힘은 정말로 위대하다 131
우울증 치료는 마라톤과 같다 137
더 나은 내일을 위하여 144

5부 / 우울증 5년 차 되십니다
새로운 일상에 적응 중입니다 158
나이를 먹어도 시험은 어려워 165
바쁘지만 그럭저럭 살고 있습니다 173
글은 나의 삶, 숨, 쉼 178
멈출 수는 있어도 포기할 수는 없는 것 186

에필로그 ◆◆◆ 195