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쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법



도서명 : 쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법
저자/출판사 : 게일,골든, 갤리온
쪽수 : 240쪽
출판일 : 2022-09-30
ISBN : 9788901264707
정가 : 16000

프롤로그
-인생은 결국 에너지의 문제

1장: 우선순위 설정의 기술
- 내게 중요한 가치를 발견하는 방법
- 내 안의 엄격한 가치에 맞서라
- 인생의 항아리에 모래만 가득하다면

2장: 중요하지 않은 일에서 손을 떼라
- 남에게 위임하라
- 거절 잘하는 방법
- 내 에너지를 빼앗아가는 사람들을 대하는 법
- 안 된다고 말하면 무슨 일이 생길까

3장: 완벽주의를 버리면 달라지는 것들
- 에너지 투자 대비 이익을 따져라
- 사람들은 당신의 기준에 관심이 없다
- 완벽은 환상이다
- 중요한 일에 집중하기 위해 포기해야 하는 것
- 그럭저럭해도 괜찮은 일들
- 모든 일에 칭찬받을 수는 없다

4장: 나만의 탁월함을 추구하라
- 탁월하다는 것은 중요한 일을 하는 것이다
- 내가 죽으면 나는 어떻게 기억될까
- 탁월한 인생을 사는 데 필요한 세 가지
- 누구에게나 조력자가 필요하다
- 나만의 탁월함을 선택하라
- 더 이상 할 일을 미루지 마라
- 과감한 포기가 필요한 순간
- 내 에너지가 쓰여야 할 곳

5장: 집은 에너지를 얻는 공간이 되어야 한다
- 때로는 갈등에 에너지를 써야 한다
- 인생에서 엄청난 에너지가 필요한 시기
- 가족 구성원 모두가 행복하려면
- 집, 에너지를 충전하는 장소

6장: 업무 효율이 높은 사람들의 비밀
- 에너지를 현명하게 관리하기
- 두려움이 조직을 망치는 이유
- 생산성을 끌어올리는 방법
- 어떤 갈등에 개입할 것인가
- 자신의 업무 성향을 파악하라
- 우선수위 프로젝트

7장: 삶의 우선순위를 바꿔야 할 때
- 성인기에도 심리 발달은 계속된다
- 인생의 우선순위는 달라지기 마련이다
- 우선순위에 따른 에너지 분배
- 인생의 변화가 필요한 순간
- 변화는 언제나 어려운 과제다

8장: 자기 인생의 큐레이터가 되는 법
- 절제력이 가져오는 진정한 자유
- 규칙을 위반하지 않는 선에서
- 미래의 내 모습을 상상해보기