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퍼스널 트레이닝의 정석



도서명 : 퍼스널 트레이닝의 정석
저자/출판사 : 김경식,고재면,권순신,김찬선,서대윤,석민화,이병근,이, 대경북스
쪽수 : 328쪽
출판일 : 2022-09-05
ISBN : 9788956769226
정가 : 28000

Part 01_ 트레이닝의 과학
제1장 골격근의 구조와 기능
제2장 신경시스템
제3장 트레이닝과 에너지 대사
제4장 트레이닝과 신체 반응

Part 02_ 고객 카운셀링과 평가
제1장 고객 카운셀링
제2장 건강 및 체력평가

Part 03_ 트레이닝 방법
제1장 트레이닝의 원리와 구성요소
제2장 저항트레이닝
제3장 심폐지구력 트레이닝
제4장 코어 트레이닝

Part 04_ 트레이닝 프로그램
제1장 저항 트레이닝 프로그램
제2장 심폐 체력 트레이닝 프로그램
제3장 특수집단 트레이닝 프로그램

Part 05_ 영양과 보충제
제1장 영양
제2장 체중조절과 식단
제3장 보충제

Part 06_ 시설 관리 및 안전 관리
제1장 시설 관리 및 배치
제2장 시설 안전 관리

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