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집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라



도서명 : 집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라
저자/출판사 : 개러스,무어, 미디어숲
쪽수 : 208쪽
출판일 : 2022-08-30
ISBN : 9791158741617
정가 : 15800

시작하며

1일 산만해진 두뇌 컨디션 진단하기
2일 매일 어렵고 새로운 것에 도전하라
3일 산만하게 하는 요인을 제거하라
4일 실천할 수 있는 목표에 집중하라
5일 일의 중요도에 따라 우선순위를 정하라
6일 일단 무엇이든 시작하라
7일 적절한 스트레스를 영리하게 이용하라
8일 푹 자고 일어난 뇌의 놀라운 변화
9일 집중력을 위한 최고의 명약, ‘운동’
10일 경이로운 뇌세포의 재생능력
11일 시도조차 하지 않은 일에 도전하라
12일 집중을 위한 휴식은 필수!
13일 나를 벗어나는 마음 챙김 명상
14일 잠재된 창의력을 발굴하라
15일 판에 박힌 일상에서 벗어나라
16일 넘어져야 보이는 더 큰 성공의 길
17일 인생의 주도권을 타인에게 주지 마라
18일 타인의 시선에 휘둘리지 마라
19일 사회성 좋은 뇌의 활약
20일 타인과 더 똑똑하게 대화하기

21일 남의 생각에 휘둘리지 않는 고도의 집중력
22일 소셜 미디어에 매몰되지 말 것!
23일 반복된 사과는 오히려 독이 된다
24일 성공한 경험으로 힘차게 전진하라
25일 원활한 인간관계가 집중력의 기본!
26일 추측하고 시도해 보는 습관의 중요성
27일 뇌의 본능적인 판단을 의심하라
28일 쉼 없이 움직이는 뇌의 피로를 풀어라
29일 우연은 우연일 뿐, 패턴에 의지하지 마라
30일 집중력 향상을 위한 위기상황 대처법
31일 집중력을 흐리는 기대에 대한 편견
32일 생각보다 뛰어난 뇌의 수학적 기능
33일 집중력 향상을 위해 숫자와 친해져라
34일 얄팍한 마케팅 전략에 속지 마라
35일 생각의 확장을 돕는 어휘력
36일 누구나 이룰 수 있는 작가의 꿈
37일 풍부한 경험으로 지식 확장하기
38일 기억할수록 향상되는 기억력
39일 똑똑한 추론으로 상황 판단하기
40일 절대 배움을 멈추지 마라