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내 몸이 불안을 말한다



도서명 : 내 몸이 불안을 말한다
저자/출판사 : 엘런,보라,저자,글,신유희,번역, 위즈덤하우스
쪽수 : 380쪽
출판일 : 2023-02-28
ISBN : 9791168125858
정가 : 18800

들어가며

1부 모두 다 머릿속에서 일어나는 일은 아니다
1장 불안의 시대
2장 피할 수 있는 불안
3장 의도가 있는 불안

2부 가짜 불안을 알아내고 다루는 법
4장 현대인의 불안
5장 피곤하지만 잠들지 못한다
6장 기술 발전이 가져온 불안
7장 어떻게 먹어야 덜 불안할까
8장 염증의 공격을 받는 몸
9장 여성의 호르몬 건강과 불안
10장 조용한 유행병, 금단현상
11장 스트레스를 해소하고 이완하기

3부 진짜 불안을 경청하고 앞으로 나아가는 법
12장 나를 알다
13장 당신이 노래를 멈춘 이유
14장 관계와 평온
15장 붙잡기, 흘려보내기

감사의 글
주
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