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한경트렌드 웰컴 투 운동맘



도서명 : 한경트렌드 웰컴 투 운동맘
저자/출판사 : 히로인스,저자,글,, 한국경제신문
쪽수 : 264쪽
출판일 : 2023-04-12
ISBN : 9791192522432
정가 : 16000

Opening

04 PROLOGUE
엄마들의
운동을 응원합니다
08 KEYWORD
요즘 운동 핫 키워드
10 SURVEY
지금, 운동하고 있나요?

Section 1
Heroine’s story

16 박도은
엄마지만 철인 3종 경기 선수입니다
24 김은영
희귀병을 이길 힘이 제 안에 있더라고요
32 백혜미
성취감은 힘듦을 이겨요
40 최수희
내일이 기다려져요
48 이진언
좋은 건 같이 해요
56 김현지
출산 후 더 건강해진 비결이요?
64 하윤경
짜릿함에 중독됐어요
72 박보람
두려워하지 마세요
80 이민정
간절함이 있으면 못 할 게 없죠
88 김정원
나에게 뭔가 해주고 싶었어요
96 임다솜
자신감과 여유가 생겼어요
104 전경진
재밌으면 꾸준히 하게 돼요
110 김은화
인생 최고의 순간요?

Section 2
Essay

120 남편놈의 말을 그냥 두지 말기
124 나를 망치는 집착
122 그건 겸손이 아니에요
126 출산 후 다이어트 기초 방정식
128 균형 잡힌 식사, 이것만 기억하세요!
130 오늘부터 ‘갓생 살기’
132 왜 식단보다 운동이 먼저일까?
134 숫자는 잊어요
136 가짜 배고픔에 속지 않기
138 잠이 중요한 이유

Section 3
Workbook

142 100 DAYS CHALLENGE