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120세 자연건강관리법



도서명 : 120세 자연건강관리법
저자/출판사 : 이덕환,저자,글,, 책과나무
쪽수 : 236쪽
출판일 : 2023-04-05
ISBN : 9791167522832
정가 : 18000

1장 자연건강관리의 시대
1. 현대의학의 특징
2. 자연건강관리의 의미와 필요성

3장 운동과 건강
1. 운동부족병
2. 인간의 생명력을 약화시키는 문명과 문화

3장 자세와 건강
1. 자세는 사회적 성공에 큰 영향을 준다
2. 자세는 생각과 감정에 큰 영향을 준다
3. 자세는 몸과 마음의 건강과 큰 관계가 있다
4. 몸과 마음의 건강을 위한 바른 자세

4장 사랑과 건강
1. 21세기 대한민국의 슬프고 심각한 자화상
2. 자살을 부르는 ‘사랑 결핍증’
3. 현대인의 외로운 모습
4. 외로움과 건강
5. 외로움 해결 방법

5장 음식과 건강
1. 먹어야 산다
2. 잘 먹는다는 것은 무엇인가?
3. 왜 더 먹는가?
4. 맛을 탐하지 마라!
5. 과식은 죄를 짓는 것이다
6. 과식은 인류를 멸망시킬 수 있다
7. 바람직한 식사 시간

6장 움직임 실습
1. 전신 깨우기 30동작(전체 약 15~20분 소요)
2. 참장공
3. 눈동자 운동
4. 입 운동
5. 원초적 움직임(에덴의 움직임)
6. 건강 걷기
7. 절 운동

7장 성경의 몸
1. 성경의 용어를 통해 본 몸
2. 신체 부위와 신체적 움직임을 중심으로 본 몸