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통찰



도서명 : 통찰
저자/출판사 : 구치모,저자,글,, 산지니
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2023-04-04
ISBN : 9791168611368
정가 : 18000

서언
감사 인사

1부 초심자의 통찰
1 호흡수행
2 생각수행ㆍ느낌수행ㆍ감정수행

2부 마음챙김수행
3 정좌 마음챙김수행
4 수용과 네 단계
5 자기연민

3부 자아와 삶 통찰
6 자아에 대한 통찰
7 생각과 감정에 대한 통찰
8 고통의 수레바퀴
9 네 개의 성스러운 진리

4부 감정적 고통 통찰
10 감정적 고통과 사무량심
11 화 다스리기
12 욕망 다스리기
13 질투 다스리기
14 자만 다스리기

5부 지혜의 길
15 무지로부터 해방
16 지혜로운 삶

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