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불안에 대처하는 법



도서명 : 불안에 대처하는 법
저자/출판사 : 안드레아스,슈트뢸레,옌스,플라그,저자,글,유영미,번역, 나무생각
쪽수 : 304쪽
출판일 : 2023-03-27
ISBN : 9791162182437
정가 : 17000

1장 불안은 원래 정상적인 것이다
생존에 필요한 중요한 반응
학습한 두려움이 강화되기까지
불안을 부추기는 공포 네트워크
불안과 두려움이 문제가 될 때

2장 불안은 여러 가지 얼굴을 갖는다
아프다고 말하기가 쉽지 않다
함께 고통받는 가족들
예기치 않은 공황 발작, 공황장애와 광장공포증
근거 없는 걱정의 늪, 범불안장애
실패가 두렵다, 사회공포증
생각만 해도 두렵다, 특정공포증
비이성적인 애착, 분리불안증
고립으로 이어지는 선택적 함구증
후유증을 남기는 불안장애
불안 증상을 유발하는 다른 원인들
불안을 동반하는 정신 질환

3장 불안장애는 어떻게 발생하는가
스트레스에 민감하게 반응할 때
생물학적 변화와 불안 반응
경험과 성격의 영향
불안 반응에서 불안장애로

4장 불안장애는 어떻게 치료해야 하는가
알맞은 치료 도구가 필요하다
효과 높은 약물치료와 부작용
식물성 치료제는 없을까
응급 시 투여하는 신경안정제
신빙성이 입증된 심리치료들
공포 네트워크를 공략하는 인지행동치료
병행할 수 있는 치료 방법들
불안에서 자유로워진 사람들