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M 스포츠지도사 보디빌딩 실기.구술 완전정복



도서명 : M 스포츠지도사 보디빌딩 실기.구술 완전정복
저자/출판사 : 김준수,저자,글,, 박영사
쪽수 : 276쪽
출판일 : 2023-03-20
ISBN : 9791130316789
정가 : 25000

PART 01 보디빌딩 기본기 정복
chapter 01 기초이론
chapter 02 트레이닝 기초
chapter 03 웨이트 트레이닝 용어

PART 02 보디빌딩 실기 정복
chapter 01 상체, 가슴/팔(21동작)
chapter 02 상체, 등, 어깨(16동작)
chapter 03 하체, 복근, 전신(24동작)
chapter 04 실전기술

PART 03 보디빌딩 구술 정복
chapter 01 구술 상식
chapter 02 실전 구술

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