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기적의 마인드파워 다이어트



도서명 : 기적의 마인드파워 다이어트
저자/출판사 : 조성희, 위즈덤하우스
쪽수 : 204쪽
출판일 : 2022-08-24
ISBN : 9791168124004
정가 : 15000

프롤로그 이 책을 만난 순간, 기적은 이미 시작되었다!

Part 1
Choose - 내 몸은 내가 선택한다
지긋지긋한 요요, 문제는 마인드다
보이지 않는 비밀, 마인드파워란 무엇인가
셀프이미지가 나의 모든 것을 만든다
ㆍ Mind Power Diet Workshop 새로운 셀프이미지 만들기
내가 원하는 내 모습을 마음속에 생생하게 그려라
ㆍ Mind Power Diet Workshop 내가 원하는 몸을 내 스스로 선택하기

Part 2
Change - 마인드파워의 기적, 몸과 마음을 변화시키다
기록하라, 마인드파워 스위치가 켜질 것이다
ㆍ Mind Power Diet Workshop 꿈을 현실로 만드는 액션 플랜 노트 작성하기
몰입, 빠르게 몸을 만드는 파워 액션 비법
ㆍ Mind Power Diet Workshop 집중력을 위한 간절함 끌어올리기
식단 조절 말고 감정 조절이 먼저다
ㆍ Mind Power Diet Workshop 감정과 연결해 식단 조절하기
정체기를 극복하는 주문 “위기는 신의 선물이다”
ㆍ Mind Power Diet Workshop 정체기 극복을 위해 나 자신에게 질문하기

Part 3
Continue - 90일만 습관 들이면 평생 요요는 없다
목적 - ‘무엇을 할까’ 말고 ‘왜 하는가’에 집중하라
ㆍ Mind Power Diet Workshop 마인드파워 다이어트의 목적 찾기
이미지 - 내 손으로 내 인생의 해피엔딩을 그려라
ㆍ Mind Power Diet Workshop 나의 끝그림 100% 활용하기
자기 암시 - 크게 외쳐라, 크게 이룰 것이다
ㆍ Mind Power Diet Workshop 나만의 파워 암시문 만들기
소통 - 주변과 함께하면 성공이 빨라진다
ㆍ Mind Power Diet Workshop 주변 사람들과 함께 건강해지기

Part 4
Keep Going - 나의 도전에 한계는 없다
나 자신을 사랑하라, 나답게 사랑하라
ㆍ Mind Power Diet Workshop 나 자신을 제대로 사랑해주기
내가 가장 두려워하는 바로 그 일을 하라