나를 바꾸는 하버드 성공 수업 또는 자연의 언어는 자연해설사를 통해 의미가 더 자연스러운 자연해설 > 도서

나를 바꾸는 하버드 성공 수업



도서명 : 나를 바꾸는 하버드 성공 수업
저자/출판사 : 류웨이위, 리드리드출판
쪽수 : 368쪽
출판일 : 2020-07-15
ISBN : 9788972773375
정가 : 15800

프롤로그
하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법

제 1강 자제력 기르기_자기관리에서 성공이 나온다
자기관리로 성공의 불을 밝혀라
‘참지 못’하는 함정에 빠지지 마라
자유를 얻기 위해선 자기 통제가 필요하다
제 2강 자아발견_당연한 것처럼 받아들이지 마라
울타리 안의 정보가 더 위험하다
자기 미래에 기대를 걸어라
책임을 회피하는 방관자를 거부하라
제 3강 환경적응_환경에 지배당하지 마라
환경에 간섭받지 마라
색깔로 기분을 조정할 수 있다
제 4강 관성통제_다르게 생각하기를 즐겨라
누군가 정한 틀에 자신을 가두지 마라
미래를 위해 당신의 오늘을 과감하게 지불하라
하나의 방식만 고집하는 외골수가 되지 마라
제 5강 정서통제_감정의 주인만이 감정을 다스린다
감정의 소용돌이에 휘말리지 마라
분노의 폭발력을 시험하려 들지 마라
제 6강 욕망통제_욕망에 사로잡히지 마라
이성의 눈을 멀게 하는 탐욕을 경계하라
욕망의 뜬구름은 결코 손에 잡히지 않는다
제 7강 충동통제_자기관리 시스템을 갖추자
충동은 용기 있는 자의 행동이 아니다
신뢰는 자제력이 주는 보너스다
신중함은 위기의 순간에 빛난다
제 8강 두려움 통제_나약한 자신을 마주하라
두려움의 경험이 극복 요령을 알려준다
두려움에는 대타 기용이 안 된다
꿈틀대는 용기에 부채질하라
제 9강 완벽함 기르기_세상에 완벽한 것은 없다
모든 사람을 만족시킬 수는 없다
남의 보석이 더 빛나 보인다
완전해지려면 불완전을 껴안아라
제 10강 불만통제_불만으로 자신을 불태우지 마라
운명의 장난에 놀아나는 바보가 되지 마라
비난하려고 든 활을 내려라
긍정에너지로 삶에 시동을 걸어라
제 11강 잠재력 기르기_보이지 않는 능력은 가늠할 수 없다
가능성의 문을 열고 희망을 직조하라
잠재력은 묻어둘수록 후회만 남는다
한계에 도전하려거든 잠재력을 깨워라
제 12강 습관통제_좋은 습관 하나가 성공을 불러온다
나쁜 습관은 통제가 답이다
건강한 신체에 강인한 정신이 깃든다
핸드폰도 쉬어야 한다
제 13강 실행력 키우기_우유부단함은 밑 빠진 독이다
미루면 될 일도 안 된다
목표가 확실하면 즉시 실행하라
우물쭈물하지 말고 달려나가라
제 14강 인내심 기르기_불굴의 의지는 자기관리의 불쏘시개다
정상에 오르려면 풍파를 견뎌내라
포기하고 싶을 땐 이를 악물어라
폭풍이 지나야 하늘이 맑아진다
제 15강 의지력 키우기_의지는 단련할수록 강해진다
자기 의지는 성공가도를 비추는 가로등이다
의지력은 기적을 부른다
의지력을 충전하라
제 16강 독립심 기르기_독립 투쟁은 역사에만 있는 게 아니다
자신만의 길을 가라
혼자서 일궈낸 보람을 만끽하라
기대던 등받이를 잘라내라
제 17강 책임감 기르기_더불어 사는 아름다움을 피워라
안주하지 말고 더 나은 가치를 추구하라
위대함은 사소한 일에서 움튼다
제 18강 자신감 키우기_자신감에 대항할 적은 없다
장점을 키워 열매 맺게 하라
불가능이 없다는 진리를 증명하자
할 수 있다는 믿음으로 도전하라
제 19강 감성지수 높이기_타인에게 영향력을 발휘하라
경청은 신뢰를 낳는다
진정한 예의는 예술로 승화된다
즐거움을 나누고 행복을 전달하자
제 20강 관대함 기르기_좋은 사람 곁에는 사람이 모인다
용서는 닫힌 마음을 여는 비밀번호이다
관용의 왕좌를 타인에게 내주지 말자
불공평함에 투정 부리는 입을 다물라
제 21강 포기하는 법_포기할 줄 아는 지혜도 기술이다
포기는 또 다른 기회이다
돌아서 가는 길은 멀어도 묘미가 있다
통제할 수 없다면 과감히 받아들여라
제 22강 계획 세우기_미래는 설계도에 따라 진행된다
계획으로 삶의 속도를 조절하라
선택의 순간에 머뭇거리지 마라
미래의 설계자는 바로 당신이다
제 23강 시간관리_한정된 시간을 자유자재로 활용하라
자신이 원하는 대로 시간을 주물러라
자기 리듬에 따라 계획표를 그려라
자투리 시간으로 인생작을 만들어보자
제 24강 스트레스 대처법_스트레스 때문에 자제력을 잃지 마라
스트레스를 삶의 동지로 인정하라
잘할 수 있는 일에 더 공을 들여라
태엽이 너무 조여진 시계는 오래가지 못한다




자연의 언어는 자연해설사를 통해 의미가 더 자연스러운 자연해설



도서명 : 자연의 언어는 자연해설사를 통해 의미가 더 자연스러운 자연해설
저자/출판사 : 최수경, 이담북스
쪽수 : 180쪽
출판일 : 2020-05-25
ISBN : 9788926899465
정가 : 18000

머리말

PART 1 자연해설의 첫걸음
제1장 자연해설사에 발 들여놓기
내 고향 물길에 대한 향수
모집 공고, 운명적인 만남
새는 나니까 새라고?
물고기로 접한 생명의 신비
첫 번째 선생님 ‘도감’
나만의 계절 시계가 생기다
자연체험이 곧 환경교육이야
양성과정, 훈련된 눈으로 바라본 산야
양성과정에서 배운 대로 해봤다
(1) 아이에게 들려주는 숲 이야기
(2) 아이에게 들려주는 하천 이야기
우리나라의 자연생태환경 분야의 해설사들

제2장 자연해설이 뭐야?
당신에게 환경은 무엇인가요?
당신의 환경관은?
자연의 서비스에는 대가를 지불해야 한다
자연 자체는 해설이 필요 없다
자연해설로 자연을 더 풍부하게 감상할 수 있다면
의미는 어떻게 구성되는가?
자연해설에서 의미를 부여한다는 것은
둘레길의 의미

PART 2 본격! 자연해설사 되기
제1장 체험의 의미
경험과 체험의 차이
해설 영역에서의 체험
여울 건너기 체험
여울 건너기 체험을 통한 11가지 의미의 발견

제2장 해설사가 갖추어야 할 소양, 감수성
감수성이란?
고향에 대한 감수성
들풀에 느끼는 생태 감수성
농촌에 느끼는 생태 감수성
두꺼비로 느끼는 생태 감수성
촉각에 의한 감수성
후각에 의한 감수성
청각에 의한 감수성
환경 감수성

제3장 해설사의 역할과 직무
해설사는 정보 전달자다
모두가 네이버 백과사전이다
해설사는 교육자다
자연해설은 장소의 해설이다
대상에 따른 해설이 필요하다
계절과 시간에 따른 프로그램을 개발한다
해설사는 프로그램 기획자다

제4장 전달력과 표현력
방문객은 해설사를 어떻게 인지할까?
말보다 강한 임팩트는?
방문객들이 선호하는 해설

PART 3 해설자원은 어디서 찾나요?
제1장 감성 가치가 있는 해설자원
스토리텔링을 위한 해설자원의 발굴
생태자원의 감성 가치
자연 자원
(1) 해설자원으로서의 자연 자원
(2) 자연 자원이 얼마나 생태적인가?
(3) 자연에 대한 애호가 있는가?
(4) 자연 자원이 지형 및 지질 특성이 있는 자원인가?
(5) 자연 자원에 그간 생태조사 자료가 있는가?
문화자원
(1) 역사적 스토리가 있는 문화자원인가?
(2) 문화자원이 지역의 정체성을 반영하는가?
(3) 문화자원이 전통생태지식이 있는가?
(4) 지역의 음식인가?
(5) 마을과 사람이 문화자원으로서 가치를 갖는가?
경관자원
(1) 자연경관의 자연미
(2) 문화경관의 장소성

제2장 사건 중심의 주제 해설
사건 중심의 주제 선정
국립공원 케이블카 쟁점
지리산의 반달가슴곰
우리나라 마지막 황새
미호종개가 미호천의 지표종이 되어야
모래가 사라진 강
백로와 인간의 갈등
전통문화 속에 고래

제3장 치유적 프로그램 해설
자연생태를 통한 치유
운동요법
호흡과 외기욕
하천요법
작업요법
티라소테라피
만남
음식

제4장 사운드스케이프 해설
소리 여행의 시작
간장 사리요, 살조개 사리요
실제 소리와 기억의 소리
사운드스케이프(Soundscape)
우리 주변의 사운드스케이프
사운드스케이프 연출요소
소리의 보존과 활용
일본의 사운드스케이프 100선
규슈 사가현 이마리 도자기 마을의 음 풍경
환경부 소리 100선
소리 여행하기
소리 교육