딸에게 들려주는 여자 이야기 또는 나애 명상 > 도서

딸에게 들려주는 여자 이야기



도서명 : 딸에게 들려주는 여자 이야기
저자/출판사 : 김슬기, 웨일북.whalebooks.
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2020-05-20
ISBN : 9791190313346
정가 : 13000

프롤로그 우리에게는 더 많은 여자의 이야기가 필요하다

Part. 1 책가방을 멘 너에게
01 여자를 위한 환경, 가장 바람직한 곳을 찾아서
02 여자를 향한 폭력, 가정도 사랑도 예외는 없다
03 여자의 몸매, 날씬과 예쁨을 넘어서
04 여자의 가슴, 봉긋하게? 편안하게!
05 여자의 생리, 은밀하게? 당당하게!
06 여자의 관계, 나 혼자 외따로 존재해야 할 때
07 여자의 성적, 줄 세우기의 승자는 없다
08 여자의 쉼표, 그 누구도 아닌 나를 위해
09 여자의 선택, 인생은 너의 것 선택은 너의 몫

Part. 2 사랑을 시작한 너에게
10 여자의 인연, 오늘의 내가 모르는 것들
11 여자를 위한 매너, 진정한 존중의 시작
12 여자의 용기, 소중한 사람이 된다는 것
13 여자의 마음, 말하지 않으면 알 수 없는 것
14 여자의 반쪽, ‘다른 너’와 다른 ‘너’
15 여자의 지갑, 돈보다 더 중요한 것
16 여자의 섹*, 오로지 ‘나’를 위해
17 여자의 착각, 까도 까도 양파 같은 너와 나
18 여자의 위기, 적립은 부지런히 인출은 화끈하게

Part. 3 독립을 앞둔 너에게
19 여자의 결혼, 그놈이 그놈 중에 그놈을 고르는 법
20 여자의 독립, 결혼이야 비혼이야?
21 여자의 가족, 우리 집 아닌 너희 집은 전부 이상해
22 여자의 중심, 휘둘리지 말고 휩쓸리지 말고
23 여자의 임신, 중요한 건 나의 선택
24 여자의 직업, 없어도 그만 버려도 그만?
25 여자의 운동, 삶의 활력과 지속력을 위하여
26 여자의 살림, 잘하는 게 당연한 내 일이라고?
27 여자의 유산, 우리가 물려주어야 할 것




나애 명상



도서명 : 나애 명상
저자/출판사 : 신숙현, 가이아
쪽수 : 124쪽
출판일 : 2020-06-05
ISBN : 9791130045191
정가 : 12000

part 1. 나애 명상

1. 나애 명상
만트라와 만트롬
나애 명상이 필요한 이유
깨어 있는 마음
명상의 시작
아침 명상
음식으로 하는 나애 명상
인정의 명상
뿌리를 튼튼하게 하는 걷기 명상

2. 나야 명상

3. 싱잉볼 명상

part 2. 차크라와 명상

1. 차크라
제1 차크라 물라다라 차크라
제2 차크라 스바디스타나 차크라
제3 차크라 마니푸라 차크라
제4 차크라 아나하타 차크라
제5 차크라 비슈다 차크라
제6 차크라 아주나 차크라
제7 차크라 사하스라라 차크라

2. 차크라 명상
제1 차크라 나애 사랑(몸 사랑) 명상
제2 차크라 자궁과 생식기를 튼튼하게 하는 나애 명상
제3 차크라 간에 좋은 나애 명상
제4 차크라 심장 차크라를 위한 나애 명상
제5 차크라 갑상샘을 위한 나애 명상
제6 차크라 뇌하수체를 자극하여 자연치유력이 깨어나는 나애 명상
제7 차크라 내 안의 무한성을 깨우는 나애 명상
세포 하나하나를 깨우는 명상
뿌리 에너지를 깨우며 면역력이 좋아지는 명상

part 3. 몸은 나의 집이다

1. 나는 자연이다

2. 나의 이야기
첫 번째 이야기. 그냥 살자!
두 번째 이야기. 8평 남짓한 샌드위치 가게
세 번째 이야기. 나를 놓지 않기 위한 몸부림
네 번째 이야기. 요가의 성지, 리시케시
다섯 번째 이야기. 인도의 스승
여섯 번째 이야기. 내가 나를 사랑하게 되다
일곱 번째 이야기. 힌두교에서 가장 성스러운 도시 바라나시
여덟 번째 이야기. 내 엄마, 네 엄마
아홉 번째 이야기. 그가 변하기를 바라는 내 마음을 변화시키는 것
열 번째 이야기. 태애풍, 문다다

마무리, 마음의 힘

마치는 글
참고문헌