아프면 울어도 돼 또는 2025 나합격 조주기능사 > 도서

아프면 울어도 돼



도서명 : 아프면 울어도 돼
저자/출판사 : 김도연, 시대인
쪽수 : 288쪽
출판일 : 2025-01-06
ISBN : 9791138381314
정가 : 18000

#작가의 말


#감정 “내 안의 내가 파도처럼 밀려 와”

그래서, 뭐, 어쩌라고?
내일 걱정은 내일 하려고
화가 나면 화를 내야지
생각은 진실이 아냐
거울아, 세상에서 내가 제일 멋지지?
마음이 아프면 몸도 아파
스치듯 머문 작은 미소마저도 고마워
내 속의 가시는 나만 힘들게 해
오늘도 내일도 나를 사랑해
너 때문이잖아, 너!
터널 속에선 고개를 돌릴 수 없어
상처는 아프지만 결국엔 아물어


#관계 “나 말고 너 말고 … 우리”

나를 보듯 너를 볼게
내가 사랑하는 거 알지? 아는 거 맞지?
우리 사이에 당연한 건 없어
너로 인해, 나로 인해
너의 말이 내게 가시가 돼
혼술도 당당하게
대지가 비를 받아들이듯
거울을 보듯 너를
사람들 속에서 나만 바보 같아
어제가 오는 사랑을 막을 때
나를 나로 볼 때
상처받고 싶지 않아
사랑해야지, 소유하려 말고
나를 위한, 나만의 이야기
두려움이 없다면 용기도 없어


#습관 “오늘의 나와 다른 내일의 나”

안 되는 건 없어
확신이 날 움직이게 해
파도라도 탈 수는 있어
나는 나를 믿어
내일엔 내일의 태양이 있지 않겠어
때로는 혼잣말도 필요해
종달새냐, 올빼미냐
있는 그대로의 나
완벽이라는 덫에 갇히면
오늘을 미루면 내일엔 두 배
갈림길에 서 있을 때


#마음챙김명상 “나를 위한 치유의 시간”

먹기명상∥매일 아침, 5분 마음챙김 연습
호흡명상∥행복하게 먹고 오감으로 즐기고
바디스캔∥몸을 알아차리며 마음을 다스리며
자비명상∥자애로 나를 감싸안으며
산명상∥마음의 코어를 탄탄하게
자애명상∥자애와 사랑으로 나를 돌보기
자존감명상∥내면을 더욱 단단하게
미소명상∥몸과 마음에 미소의 에너지를 가득히
집중력명상∥몰입의 힘을 내 것으로
걷기명상∥지금 이 순간에 머물기
격려명상∥누군가의 지지와 위로가 필요할 때
축복명상∥사랑하고 사랑받기를
수면명상∥불면증으로 잠이 안 올 때
소리명상∥고요한 내면의 힘을 깨우는
감사명상∥내 곁에 있는 행복을 찾아




2025 나합격 조주기능사



도서명 : 2025 나합격 조주기능사
저자/출판사 : 전재구, 삼원북스
쪽수 : 556쪽
출판일 : 2025-01-05
ISBN : 9791193858158
정가 : 33000

[1권]
PART 01 양주학개론
01 음료론
02 양조주(Fermented Liquor)
03 증류주(Distilled Liquor)
04 혼성주(Compounded Liquor)
05 민속주(전통주)
06 칵테일(Cocktail)
07 비알코올성 음료


PART 02 주장관리개론
01 주장관리
02 술과 건강

PART 03 기초영어
01 조주명
02 유용한 표현들

PART 04 외워두면 좋은 칵테일 정리
01 칵테일 글라스와 기구
02 국가기술자격 실기시험 표준 레시피
03 베이스 별, 글라스 별, 조주기법 별 칵테일 정리

PART 05 과년도 기출문제
01 2013년 1회 기출문제
02 2013년 2회 기출문제
03 2013년 4회 기출문제
04 2013년 5회 기출문제
05 2014년 1회 기출문제
06 2014년 2회 기출문제
07 2014년 4회 기출문제
08 2014년 5회 기출문제
09 2015년 1회 기출문제
10 2015년 2회 기출문제
11 2015년 4회 기출문제
12 2015년 5회 기출문제
13 2016년 1회 기출문제
14 2016년 2회 기출문제
15 2016년 4회 기출문제

PART 06 최신 기출복원문제
* 2016년 5회부터 CBT 방식으로 전면 시행됨에 따라 실제 수험생 분들의 복원을 토대로 문제를 구성하였습니다. 최신 문제를 풀어보고 최신 경향을 파악해 보세요.
01 2017년 CBT 복원문제
02 2018년 CBT 복원문제
03 2019년 CBT 복원문제
04 2020년 CBT 복원문제
05 2021년 CBT 복원문제
06 2022년 CBT 복원문제
07 2023년 1회 CBT 복원문제
08 2023년 3회 CBT 복원문제
09 2024년 1회 CBT 복원문제
10 2024년 3회 CBT 복원문제

[2권]
PART 07 조주기능사 실기
01 실기시험 문제
02 칵테일 글라스와 기구
03 국가기술자격 실기시험 표준 레시피
04 베이스 별, 글라스 별, 조주기법 별 칵테일 정리
05 럼 이야기
06 진 이야기
07 보드카 이야기
08 테킬라 이야기
09 위스키 이야기
10 브랜디 이야기
11 리큐르 이야기
12 와인 이야기
13 전통주 이야기
14 무알코올 이야기

* 부록 : 레시피 카드
주류암기 카드