눈물만큼 자란다면 또는 나는 단호해지기로 결심했다 > 도서

눈물만큼 자란다면



도서명 : 눈물만큼 자란다면
저자/출판사 : 주혜나, 북랩
쪽수 : 212쪽
출판일 : 2020-05-29
ISBN : 9791165392284
정가 : 13000

작가의 말 5

왜 아무도 알려주지 않았을까?
연애 16
결혼 준비 18
원망의 조각들 21
원망의 근원 25
자각 28

엄마라는 세상의 시작
첫 임신 32
첫 출산 38
첫 아이 43
첫 결혼생활 47
첫 선물 50

자발적 고립
목포 50
사회생활 54
자발적 63
고립에서 얻은 것들 65

꿈꾸는 것이 죄스러운 때
꿈의 계보 70
꿈의 단절 82
꿈의 방향성 88

선물 같은 쉼표
두 번째 임신 92
분유로 키운 아기 95
어린이집 등원 거부 100
데이트 102
너의 마음 만져 주기 105

엄마의 무게
봉산마을 110
엄마에 대한 추억 113
엄마의 젊은 날 117
아빠의 마지막 120
부재 123
원망 125
거짓 위로 128
회복 130
엄마는 132

아프다면
자각하기 136
통증 144
나의 선한 이웃 146

뜻밖의 선물
서프라이즈 150
네가 없다면 154
세 번째 임신 156
막내 왕자님 158
세 아이 엄마의 현실 161
형제애 164
좋은 파트너들 166

천하무적 세 아이 엄마
제주와의 인연 172
살아야겠다 176
왜 가는가 183
첫 시작 187
제주살이 190

변화의 바람
나의 변화 194
가족의 변화 199
용기 202

EPILOGUE : 엄마의 꿈 205




나는 단호해지기로 결심했다



도서명 : 나는 단호해지기로 결심했다
저자/출판사 : 롤프 젤린, 걷는나무
쪽수 : 244쪽
출판일 : 2020-06-25
ISBN : 9788901243443
정가 : 15000

프롤로그
:지금 우리에게는 무한한 친절과 배려보다 안 된다고 선을 긋는 용기가 필요하다

한계 설정 테스트
: 나는 다른 사람에게 얼마나 휘둘리고 있을까?

Chapter1. 싫다고 말해도 사랑받을 수 있을까?
나보다 남을 더 신경 쓰느라 손해 보고 상처받은 사람들에게
싫다고 말해도 사랑받을 수 있을까?
아름다웠던 열일곱 살 니콜이 외톨이가 된 이유
가족 사이에도 최소한의 거리는 필요하다
모두와 친구가 되려는 사람은 누구의 친구도 될 수 없다
서로에게 상처만 남는 최악의 배려

Chapter2. 거절합니다, 당신보다 내가 더 소중합니다
나를 소중하게 생각하는 사람만 곁에 두면 충분하다
한계침입자들이 우리에게 죄책감을 유발하는 방법
일방적인 수직관계에서 균형을 맞추는 현명한 대처
누구보다 자기 자신을 먼저 보살펴라
적을 만들고 싶지 않은 착한 난쟁이 증후군
그동안 우리가 단호해질 수 없었던 이유
독립적이되 고립되지 않은 삶을 만드는 단호함의 기술

Chapter3. 나는 단호해지기로 결심했다
호감 가는 사람이 될 것인가, 행복한 사람이 될 것인가
쓸데없이 걱정하는 습관에서 자유로워지는 법
나에게 가장 편안한 최적의 거리를 찾는 연습
그 어떤 순간에도 남의 짐을 대신 짊어지지 마라
시끄러운 세상에서 표정, 제스처, 태도로 관계를 바꾸는 기술
호감을 잃지 않으면서 안 된다고 말하는 법
싸움에서 이기려고 단호해지는 것이 아니다
묵묵히 참고 견디기만 하면 죽을 수도 있다
몸을 통해 마음의 한계를 설정하는 방법
용기를 내라, 인생에서 한 번은 단호해져야 한다

Chapter4. 누구도 내 인생을 마음대로 휘두르게 내버려 두지 마라
나를 돌보지 않으면서 행복해지길 바라는 것은 어리석은 일이다
우리를 강하게 만들고 성장하게 하는 한계 설정의 기술

옮긴이의 말