나는 나를 사랑한다 또는 중2병이 아니라 우울증입니다 > 도서

나는 나를 사랑한다



도서명 : 나는 나를 사랑한다
저자/출판사 : 이숙명, 북로망스
쪽수 : 272쪽
출판일 : 2020-06-24
ISBN : 9791197037108
정가 : 14800

Prologue 어떻게 나를 잃지 않고 사랑할 것인가

1부 사랑
사랑의 정의
연애를 드라마로 배웠습니다
자존감을 높이면 나를 더 사랑하게 될까?
누가 누구를 더 사랑하는가 하는 문제

2부 이별
나는 나를 사랑한다
열등감은 어떻게 관계를 파괴하는가
나 자신을 갉아먹는 사랑을 끝내지 못하는 이유
실연의 상처는 얼마나 오래갈까?

3부 남과 여
사랑하긴 하지만 좋아하진 않아
섹*의 아홉 번째 의미
사랑할 때 드는 돈에 관하여
하이힐 대 운동화

4부 가족
가족이라는 종교
가부장제 중심의 사랑
이것은 가족이 아닌가

5부 그리고 나
몸의 일기
누가 당신을 미치게 하는가
No라고 말하는 법
Epilogue 나를 사랑할 사람이 있을까요?




중2병이 아니라 우울증입니다



도서명 : 중2병이 아니라 우울증입니다
저자/출판사 : 제이컵 타워리, 뜨인돌출판사
쪽수 : 240쪽
출판일 : 2020-05-30
ISBN : 9788958077596
정가 : 13000

들어가는 글
이 책을 효과적으로 활용하는 방법

1 내가 우울증이라고?
우울증, 넌 누구냐?
우울증을 끌어안고 있는 진짜 이유
부모님들에게 꼭 하고 싶었던 이야기

2 잘 자면 우울증이 사라진다
잠과 기분의 연결고리
전자기기 몰아내기 전략
세 개의 알람시계
잠을 훔쳐 가는 도둑들

3 마음이 나를 속이고 있다
생각을 바꾸면 일어나는 일들
부정적인 생각에서 벗어나는 법

4 운동, 어디까지 해 봤니?
운동을 하면 기분이 좋아진다고?
우울증이 사라지는 운동법

5 내 마음을 들여다보는 연습
‘반드시’와 ‘당연히’의 문제에 대하여
명상의 A to Z
명상은 어렵지 않다
생각의 주인이 되자

6 감사하고 베푸는 마음 연습
감사하면 우울증이 사라진다
누군가를 도우면 우울증이 사라진다

7 다시 우울해지면 어떡하지?
우울증이 재발하면 이렇게 하세요
건강하고 충만한 사춘기를 보내기 위해

부록
참고문헌