소녀의 시간 시즌2 컬러링북 또는 면역력 키우는 장내 미생물 > 도서

소녀의 시간 시즌2 컬러링북



도서명 : 소녀의 시간 시즌2 컬러링북
저자/출판사 : 이현미, 북핀
쪽수 : 108쪽
출판일 : 2020-07-10
ISBN : 9791187616894
정가 : 13000

■ 색연필 컬러링을 위한 준비물

Moment 1. 소녀의 초상
01. 흰동백 소녀
02. 모란꽃 소녀
03. 카라 소녀
04. 밀짚모자 소녀
05. 작약 소녀
06. 나팔꽃 소녀
07. 블론드 헤어 소녀
08. 산자나무 소녀
09. 치자꽃 소녀

Moment 2. 우아한 카리스마
10. 풋귤 소녀
11. 산매화 소녀
12. 파랑새 소녀
13. 야자잎 소녀
14. 비밀의 숲 소녀
15. 여름 소녀
16. 포니테일 소녀
17. 선인장 소녀

Moment 3. Into the Memory
18. 건강 소녀
19. 가시 소녀
20. 겹튤립 소녀
21. 아레카야자 소녀
22. 턱을 괸 소녀
23. 그림자 소녀
24. 겨울 소녀
25. 비자나무 소녀
26. 억새 소녀
27. 접시꽃 소녀
28. 백련 소녀

Moment 4. 내 맛대로, 내 멋대로
29. 컵케이크 소녀
30. 콜라 소녀
31. 체리 소녀
32. 롤리팝 소녀
33. 트윈테일 소녀
34. 힙한 소녀

Moment 5. Time to Time
35. 동백 소녀
36. 복고 소녀
37. 깊은 숲 소녀
38. 자몽 튤립 소녀
39. 원피스 소녀
40. 썸머 파티 소녀




면역력 키우는 장내 미생물



도서명 : 면역력 키우는 장내 미생물
저자/출판사 : 김세현, 지식과감성
쪽수 : 274쪽
출판일 : 2020-05-29
ISBN : 9791165522087
정가 : 13000

추천사
의료비 아낄 수 있는 획기적인 방법 ‘인체정화’
장내 미생물로 난치병 치료한다
무병백세의 꿈을 현실화시켜 주는 장내 미생물
올바른 지식이 건강염려증에서 벗어나게 해준다

프롤로그
믿을 건 내 면역력뿐

제1장 나무는 뿌리, 사람은 장
천연 퇴비와 화학비료의 차이
뿌리가 튼튼해야 열매가 탐스럽다
- 장이 하는 일
신체 건강의 첫 번째 단추 ‘장’
- 대변을 통해 확인하는 장 건강
장내 플로라가 튼튼한 장을 만든다
- 깨끗할수록 병이 생긴다 ‘위생가설’
장이 좋아하는 식품, 싫어하는 식품
- 피부를 지키는 ‘피부 플로라’
건강한 장이 면역력을 키우고, 바이러스도 잡는다
면역이란 무엇인가
- 젊을수록 위험 ‘사이토카인 폭풍(cytokine storm)’
백혈구 파워를 키우는 효소
삶의 유통기한을 설정하는 신장
- 저체온, 저산소가 면역력을 떨어뜨린다

제2장 장 건강의 열쇠, 미생물
밝혀지는 장내 미생물의 중요성
다양한 미생물이 건강한 장을 만든다
- 풀만 먹는데도 소는 왜 덩치가 클까? 미생물 발효의 신비!
묵정밭의 비밀은 지력을 회복하는 것
인체정화의 시작은 ‘소화계의 휴식’
- 물 단식이 위험한 이유
장내 유익균이 대사효소를 아껴 준다

제3장 미생물과의 공존 어떻게
서로 돕는 미생물과 인간
효모가 미생물이라면 효소는 생명의 불꽃
우울증의 원인이 장내 부패?
- 장과 뇌는 한 몸
전염병 돌면 당뇨 환자가 가장 위험하다?
- 제2형 당뇨는 대사질환이다
- 혈액 오염의 단계
양날의 검 ‘염증’을 관리하라
- 염증을 막아 주는 오메가3 지방산
짧은 사슬 지방산이 장누수를 막는다
병 주고 약 주는 현대의학
- 건강 100세 섭생 10원칙

제4장 거름이 땅을 살리고,
발효배양물이 장을 살린다
신종 전염병의 창궐은 자연을 파괴한 대가
땅을 기름지게 하는 거름, 장을 살리는 발효식품
- 세균성 질병, 바이러스 질병, 대사질환 어떻게 다른가
복합발효배양물의 놀라운 효과
부패, 발효, 숙성, 복합발효배양물은 어떻게 다른가
- 효소란 무엇인가?
장내 미생물이 좋아하는 식품의 공통점
장이 회복되면, 몸이 회복되고, 마음도 회복된다
뿌리를 살린 후 시작되는 인체정화

제5장 삶을 발효시켜라
복식호흡이 튼튼한 장을 만든다
- 복식호흡의 순서
장 건강을 위해 좋은 물을 마셔라
장의 기능을 높이는 햇빛
잘 먹는 것만큼 잘 굶어야 한다
- 물 단식, 간헐적 단식, 효소단식
- 장내 미생물 균형에 도움이 되는 식사법
운동으로 지키는 장 건강
- 건강한 장, 아픈 장 밖에서 구별하기
충분히 자야 장이 건강한 이유
- 여성 질염과 장내 건강
감사하는 마음이 장 건강을 지킨다
- 감사 습관 들이기
배를 따뜻하게, 몸을 따뜻하게
인체정화의 출발은 장 정화

건강 십계명
참고문헌