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의과학으로 풀어보는 건강수명 100세



도서명 : 의과학으로 풀어보는 건강수명 100세
저자/출판사 : 김혜성, 파라사이언스
쪽수 : 224쪽
출판일 : 2020-09-15
ISBN : 9791188509355
정가 : 17000

머리말

1장. 문제제기, 과도한 의료화

2장. 나이듦, 어떻게 바라볼 것인가?
1. 나이듦에 대한 상반된 시선
2. 99세까지 88하게 사는 것은 가능하다!
3. 생명 그리고 노화란 무엇인가?
4. 노화의 여러 특질과 염증, 그리고 적절한 위생

3장. 건강수명 100세를 위하여
1. 음식이 약이 되게
2. 배고픔 즐기기, 건강수명 100세를 준비하는 식습관
3. 잘 먹고 잘 싸기
4. 노화를 늦추는 약, 운동
5. 치매가 걱정되면 치아를 챙기세요
6. 나는 공부한다, 고로 나는 존재한다

4장. 건강수명 100세, 바로 지금부터
1. 50대부터 시작하는 건강수명 100세
2. 기대수명에서 건강수명으로
3. 나는 자연산이다

결론. 생소함과 포괄적 시선으로 보는 나이듦

참고문헌