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심리학이 어린 시절을 말하다



도서명 : 심리학이 어린 시절을 말하다
저자/출판사 : 우르술라,누버,저자,글,·,김하락,번역, 알에이치코리아
쪽수 : 332쪽
출판일 : 2022-12-08
ISBN : 9788925577241
정가 : 17000

서문 13주년 기념판 한국의 독자들에게
추천사 내 안의 상처받은 아이와 함께 행복한 어른으로 사는 법
프롤로그 나는 왜 요 모양 요 꼴일까?

1장 어린 시절 경험이 미치는 영향
스타들의 어린 시절 이야기
사랑이 없는 어린 시절

2장 어린 시절에 필요한 것들
방향 설정
어린 시절의 욕구
어린 시절에 각인된 상처와 비뚤어진 자아

3장 왜 자신과 운명을 탓할까?
위험한 폭약 부정적인 신념 체계
어린 시절에 형성되는 신념 체계
옛 상처, 스트레스, 그리고 반복 강제
반복되어 나타나는 어린 시절의 불안
면역 체계에 미치는 영향

4장 어린 시절이 미치는 영향은 과장되었는가?
명사들의 어린 시절 이야기
어린 시절 경험이 인생을 결정짓지는 않는다
자기 신뢰의 원천
구부러질지언정 부러지지는 않는다

5장 당신을 보호하는 것
대체 경험
회복력, 위험과 스트레스 극복의 촉매
긍정적인 만남, 가혹한 현실에 대한 완충 장치
성장 후 긍정적 경험의 효력

6장 어린 시절과 함께 사는 법 배우기
과거를 받아들이기
과거 다루는 법을 바꾸기
어린 시절의 또 다른 존재를 인정하기
기적을 믿어라

7장 연출을 하라
새로운 이야기 하기
‘만약, 그랬다면’ 도식 깨기
기억은 믿을 것이 못 된다
각본 다시 쓰기
약점을 다른 눈으로 보기

8장 과거의 신념 체계는 당신의 힘을 빼앗아 간다
거리 두기
어린 시절을 탓하는 것도 하나의 신념 체계이다
신념 체계의 실마리 잡기
신념 체계 의심하기

9장 스스로 자신을 돌보는 방법
어린아이 달래기
내면아이 돌보기
당신 자신을 돌봐라

10장 다른 눈으로 부모를 보기
용서
만만치 않은 독립
우리는 언제까지나 어린아이인가?
꼭 필요한 용서

에필로그 인생길 곳곳에 놓인 구덩이 피하기 전략
작가의 말
참고 문헌