햇살한스푼의 후다닥 집밥 또는 두 발로 쓴 9정맥 종주기(상) > 도서

햇살한스푼의 후다닥 집밥



도서명 : 햇살한스푼의 후다닥 집밥
저자/출판사 : 햇살한스푼, 미호
쪽수 : 264쪽
출판일 : 2021-01-19
ISBN : 9791165794101
정가 : 16800

프롤로그
계량은 이렇게
자주 쓰는 양념
만들어 두면 편한 육수
제철 재료의 손질과 보관
우리 집 만능 양념장

chapter 01 상차림이 쉬워지는 계절별 반찬
봄
달래무침
냉이된장무침
취나물볶음
더덕고추장무침
양파볶음
여름
마늘쫑볶음
가지무침
오이무침
아삭이고추된장무침
오이지무침
가을
표고버섯볶음
도라지무침
연근우엉조림
땅콩조림
무생채
겨울
톳나물두부무침
파래무침
오징어볶음
코다리조림
무말랭이무침
사계절
어묵볶음
감자볶음
콩나물조림
애호박볶음
진미채볶음
멸치볶음
김무침
소고기장조림
황태양념구이
참치전

chapter 02 후다닥 끓이는 국과 찌개
계란국
조개국
배추된장국
만둣국
콩나물김칫국
어묵국
오이냉국
돼지고기김치짜글이
소고기미역국
참치김치찌개
청국장
명란알탕
해물뚝배기
차돌된장찌개
북엇국
소고기국
순두부찌개
오징엇국
부대찌개
굴국

chapter 03 하나만으로 충분한 일품 요리
잡채
소갈비찜
저수분수육
매운등갈비찜
오리주물럭
밀푀유나베
닭볶음탕
해파리냉채
찹스테이크
탕수육
소불고기
낙지볶음
고추잡채
누룽지닭백숙
LA갈비구이
전복버터구이
목살김치찜
갈릭버터새우구이
갑오징어미나리무침
토마토홍합스튜

chapter 04 빠르게 만들어 든든하게 먹는 한 그릇 요리
꼬막비빔밥
날치알밥
짬뽕라면
스테이크덮밥
제육덮밥
아보카도명란덮밥
곤약콩국수
곤드레밥
무수분카레
바지락칼국수

chapter 05 아이들이 좋아하는 엄마표 요리
새우튀김김밥
라구파스타
소고기크림리소토
떡볶이
햄버거
새우볶음밥
순살반반치킨
짜장면
돈까스정식
소떡소떡

chapter 06 부부를 위한 술안주
차돌박이찜
그린빈소시지볶음
순대볶음
도토리묵무침
스팸두부김치
맥앤치즈
골뱅이무침
오지치즈후라이
닭발
닭똥집볶음

special 만들어 두고 먹는 사시사철 맛있는 김치와 저장식
배추겉절이
파김치
깍두기
양배추물김치
오이김치
백김치
오이지
통마늘장아찌
양파장아찌
채소피클




두 발로 쓴 9정맥 종주기(상)



도서명 : 두 발로 쓴 9정맥 종주기(상)
저자/출판사 : 조지종, 북랩
쪽수 : 554쪽
출판일 : 2021-01-08
ISBN : 9791165395629
정가 : 15800

작가의 말: 이 글을 쓰는 이유 5
9정맥이란? 11
나는 이렇게 9정맥을 넘었다 17

1. 한북정맥 25
첫째 구간 - 수피령에서 하호현고개까지 28
둘째 구간 - 하호현고개에서 광덕고개까지 34
셋째 구간 - 광덕고개에서 국망봉까지 41
넷째 구간 - 국망봉에서 강씨봉까지 50
다섯째 구간 - 강씨봉에서 노채고개까지 57
여섯째 구간 - 노채고개에서 봉수리 지하차도까지 64
일곱째 구간 - 봉수리 지하차도에서 큰넓고개까지 68
여덟째 구간 - 큰넓고개에서 다름고개까지 73
아홉째 구간 - 다름고개에서 샘내고개까지 82
열째 구간 - 샘내고개에서 울대고개까지 93
열한째 구간 - 울대고개에서 우이암갈림길까지 102
열두째 구간 - 우이암갈림길에서 솔고개까지 111
열셋째 구간 - 솔고개에서 고양중학교 뒷산까지 117
열넷째 구간 - 고양중학교 뒷산에서 문봉동재까지 124
마지막 구간 - 문봉동재에서 장명산까지 131
한북정맥 종주를 마치면서 - 2006. 8. 12. 140

2. 한남정맥 143
첫째 구간 - 보구곶리에서 것고개까지 146
둘째 구간 - 것고개에서 스무네미고개까지 156
셋째 구간 - 스무네미고개에서 장명이고개까지 161
넷째 구간 - 장명이고개에서 만월산터널요금소까지 173
다섯째 구간 - 만월산터널요금소에서 비룡사 입구까지 180
여섯째 구간 - 비룡사 입구에서 슬기봉 아래 공터까지 188
일곱째 구간 - 슬기봉 아래 공터에서 지지대고개까지 198
여덟째 구간 - 지지대고개에서 용인 면허시험장까지 205
아홉째 구간 - 용인 면허시험장에서 현대오일뱅크까지 213
열째 구간 - 현대오일뱅크에서 망덕고개까지 222
열한째 구간 - 망덕고개에서 가현치까지 229
마지막 구간 - 가현치에서 칠장산 3정맥분기점까지 237
한남정맥 종주를 마치면서 - 2008. 5. 12. 243

3. 금북정맥 245
첫째 구간 - 안흥진 방파제에서 근흥중학교 뒷산까지 248
둘째 구간 - 근흥중학교 뒷산에서 태안여고까지 256
셋째 구간 - 태안여고에서 서산국궁장입구(윗갈치)까지 264
넷째 구간 - 서산국궁장입구(윗갈치)에서 가루고개까지 271
다섯째 구간 - 가루고개에서 나분들고개까지 280
여섯째 구간 - 나분들고개에서 아홉골중원마을까지 290
일곱째 구간 - 아홉골중원마을에서 스무재까지 300
여덟째 구간 - 스무재에서 여주재까지 308
아홉째 구간 - 여주재에서 645번 지방도로까지 315
열째 구간 - 645번 지방도로에서 차동고개까지 321
열한째 구간 - 차동고개에서 각흘고개까지 328
열두째 구간 - 각흘고개에서 차령고개까지 334
열셋째 구간 - 차령고개에서 황골도로까지 340
열넷째 구간 - 황골도로에서 유왕골고개까지 348
열다섯째 구간 - 유왕골고개에서 배티고개까지 355
마지막 구간 - 배티고개에서 칠장산 3정맥분기점까지 363
금북정맥 종주를 마치면서 - 2009. 12. 25. 372

4. 한남금북정맥 375
첫째 구간 - 칠장산 3정맥분기점에서 걸미고개까지 378
둘째 구간 - 걸미고개에서 코니아일랜드 아이스크림공장까지 383
셋째 구간 - 코니아일랜드 아이스크림공장에서 승주고개까지 391
넷째 구간 - 승주고개에서 보천고개까지 399
다섯째 구간 - 보천고개에서 질마재까지 406
여섯째 구간 - 질마재에서 산성고개까지 415
일곱째 구간 - 산성고개에서 머구미고개까지 425
여덟째 구간 - 머구미고개에서 벼제고개까지 431
아홉째 구간 - 벼제고개에서 백석리고개까지 438
열째 구간 - 백석리고개에서 갈목재까지 446
마지막 구간 - 갈목재에서 속리산 천황봉까지 453

5. 금남정맥 459
첫째 구간 - 구드레선착장에서 진고개까지 462
둘째 구간 - 진고개에서 중장리고개까지 470
셋째 구간 - 중장리고개에서 관음봉까지 480
넷째 구간 - 관음봉에서 양정고개까지 487
다섯째 구간 - 양정고개에서 덕목재까지 494
여섯째 구간 - 덕목재에서 수락재까지 500
일곱째 구간 - 수락재에서 배티재까지 507
여덟째 구간 - 배티재에서 백령고개까지 514
아홉째 구간 - 백령고개에서 작은싸리재까지 522
열째 구간 - 작은싸리재에서 피암목재까지 529
열한째 구간 - 피암목재에서 연석산갈림길까지 534
마지막 구간 - 연석산갈림길에서 조약봉까지 542
금남정맥 종주를 마치면서 - 2011. 3. 31. 551

참고문헌 553