만만하지 않은 한마디 또는 마흔에 읽는 융 심리학 > 도서

만만하지 않은 한마디



도서명 : 만만하지 않은 한마디
저자/출판사 : 쓰카사 타쿠야, 시옷책방
쪽수 : 248쪽
출판일 : 2025-02-15
ISBN : 9791191777925
정가 : 18500

프롤로그_불리한 상황에서도 당당하게 할 말 하는 ‘나

1장 어떤 말에도 굴하지 않는 마음
만만하지 않은 상대로 보이는 것이 중요하다
왜 나는 할 말 못 하고 돌아서서 후회하는 걸까?
나 자신을 이해해야 되받아치는 힘을 기를 수 있다

2장 공격적인 심리를 무너뜨리는 한마디
상대의 심리를 알면 절대 휘말리지 않는다
이유 없는 트집에 휘둘리지 않는다
상반되는 요구를 듣고 딜레마에 빠지지 않는다
상대의 지적을 강점으로 바꿔라
상대의 날카로운 시선을 피하지 마라
기억을 조작하는 데는 진실로 맞선다
상대의 반감을 사지 않고 내 의견 관철하기
부정적인 평가에 나를 맞출 필요 없다
선택의 여지가 없는 질문에 말려들지 않는 법
일관성의 법칙이라는 올가미에 걸려들지 않기
필요 이상의 칭찬에 노예처럼 끌려다니지 않기
큰 소리에도 위축되지 않는 태도
마음의 스위치를 교묘하게 이용하는 사람
당연히 해줘야 한다는 듯 요구하는 사람








3장 대화의 흐름을 1초 만에 바꾸는 7가지 패턴
상대의 말을 효과적으로 되받아치기 위한 핵심 패턴
[템플릿 1] 사실 인정
상대의 공격을 없었던 것으로 만든다
[템플릿 2] 책임 추구
자신이 한 말을 책임지게 만든다
[템플릿 3] 리프레임
상대의 말을 내 방식으로 재구성한다
[템플릿 4] 도움 요청
상대의 전의를 한순간에 꺾어버린다
[템플릿 5] 비교
상대방의 불필요한 한마디를 차단한다
[템플릿 6] 반전
상대를 당황시키는 최강의 한마디
[템플릿 7] 재정의
의미가 불분명한 비판이나 괴롭힘에 맞서는 한마디

4장 한마디의 효과를 높여줄 목소리와 태도
자신감 있는 목소리만으로 나를 지킬 수 있다
말의 힘을 강화하는 목소리
긴장된 상황에서도 떨리지 않는 목소리
어떤 말에도 흔들리지 않는 멘탈
모든 사람에게 ‘좋은 사람’이 될 필요는 없다
남에게 휘둘리지 않는 내가 되기 위한 마음 연습 5가지

에필로그_좋은 사람은 아니지만 적이 되지 않는 대화의 기술




마흔에 읽는 융 심리학



도서명 : 마흔에 읽는 융 심리학
저자/출판사 : 제임스 홀리스, 21세기북스
쪽수 : 380쪽
출판일 : 2025-02-26
ISBN : 9791173570223
정가 : 22000

추천사 | 제임스 홀리스, 찬란한 개성화를 꿈꾸는 사람들을 위한 따스한 멘토
감수자의 말 | 아직 변화가 망설여질 당신을 위한 책

들어가는 말 | 어두운 숲속에서 길을 찾다

1장 마흔 즈음에 찾아온 자각
내 인생의 각본은 누가 썼는가? | 한 번도 해본 적 없는 탐구의 시작 | 중년에 동요가 찾아오는 이유 | 내 인생이 괜찮다는 느낌이 들지 않는다면

2장 우리는 어쩌다 이런 사람이 되었을까
삶의 비극적 감각을 환영하라 | 생애 초기의 메시지가 자아 인식을 결정한다 | 압도의 경험에 대응하는 3가지 방식 | 결핍의 상처에 반응하는 3가지 방식

3장 진정한 나를 만날 시간
우울증에는 치료의 잠재력이 담겨 있다 | 내면의 혼란은 친밀한 관계를 전쟁터로 만든다 | 인생의 방향 전환을 모색하는 최고의 방법 | 실패한 투사가 성장을 돕는다 | 순종하면 보상받으리라는 환상은 깨졌다 | 본능적인 자기와 잠정적 성격의 충돌

4장 무엇이 변화를 가로막는가
콤플렉스가 선택하고 만들어온 역사 | 두려움은 우리를 어떻게 지배하는가 | 영적 무기력에서 깨어나라

5장 로맨스와 사랑, 친밀한 관계의 역학
투사와 전이, 관계의 정신 역학 | 나는 왜 내가 할 일을 그가 대신하기 바라는가? | 오래도록 성숙한 관계를 유지하려면

6장 인생의 중간쯤에서 돌아보는 가족의 의미
성장을 지지하는 가족, 성장을 제약하는 가족 | 되풀이되고 대물림되는 가족의 역사 | 완전할 수는 없지만 충분히 좋은 부모 | 자녀, 부모 그리고 나를 위한 시간을 확보하라 | 진정한 사랑에는 용기가 필요하다

7장 직업과 소명 사이에서
생산적이면서도 양육적으로 존재하기 | 직업은 선택할 수 있지만 소명은 선택할 수 없다 | 서툴게나마 나의 일을 할 때 비로소 안전하다

8장 모두 병들었는데 아무도 아프지 않은 시대
우리를 지배하는 병리적 이데올로기 | 살아 있는 신화들

9장 물질의 시대에 성숙한 영성 회복하기
개인의 권의 회복하기 | 영혼은 우리를 부르고 있다 | 영성을 회복하는 방법 | 꿈의 이미지는 영혼의 놀라운 선물이다

10장 마음의 늪지대에서 벗어나기
죄책감 | 비탄과 상실 | 배신 | 회의와 고독 | 우울 | 중독 | 불안 | 영혼의 늪지대를 어찌 피할 수 있을까

11장 어떻게 영혼을 치유할 것인가

참고문헌
출처