요가 아나토미 또는 백팔번뇌 이야기 > 도서

요가 아나토미



도서명 : 요가 아나토미
저자/출판사 : 레슬리 카미노프 , 에이미 매튜스, 푸른솔
쪽수 : 449쪽
출판일 : 2025-01-08
ISBN : 9791197987694
정가 : 32000

머리말
감사의 글
서문
CHAPTER 1 해부학 이야기 ANATOMY AS A STORY
CHAPTER 2 골격계 SKELETAL SYSTEM
CHAPTER 3 근육계 MUSCULAR SYSTEM
CHAPTER 4 신경계 NERVOUS SYSTEM
CHAPTER 5 요가와 척추 YOGA AND THE SPINE
CHAPTER 6 호흡의 역동성 DYNAMICS OF BREATHING
CHAPTER 7 아사나의 내부 INSIDE THE ASANA
CHAPTER 8 선 자세 STANDING POSES
CHAPTER 9 앉은 자세 SITTING POSES
CHAPTER 10 무릎 꿇은 자세 KNEELING POSES
CHAPTER 11 바로 누운 자세 SUPINE POSES
CHAPTER 12 엎드려 누운 자세 PRONE POSES
CHAPTER 13 팔로 지지한 자세 ARM SUPPORT POSES
참고 문헌
참고 자료
아사나 색인
관절 색인
근육 색인
근육 이름




백팔번뇌 이야기



도서명 : 백팔번뇌 이야기
저자/출판사 : 마쓰나미 고도, 바다출판사
쪽수 : 384쪽
출판일 : 2025-01-24
ISBN : 9791166893209
정가 : 17800

서문

제1장 내부의 미혹 제거하기
1편 불행을 탓하는 사람에게
2편 하루하루가 우울한 사람에게
3편 쓸모없다고 손가락질을 받는 사람에게
4편 별것 아닌 일에 신경 쓰는 사람에게
5편 헛수고했다고 후회하는 사람에게
6편 자기반성이 어려운 사람에게
7편 사람들의 비난이 두려운 사람에게
8편 모든 일에 진지하지 못한 사람에게
9편 고독에 시달리는 사람에게
10편 융통성이 부족한 사람에게
11편 겉만 번지르르한 사람에게
12편 오만한 사람에게
13편 실행력이 모자란 사람에게
14편 소란스러운 사람에게
15편 성격이 급하고 화부터 내는 사람에게
16편 극단으로 쉽게 치닫는 사람에게
17편 외모에 자신이 없는 사람에게
18편 열등감에 빠진 사람에게
19편 겁이 많은 사람에게
20편 술, 담배를 끊지 못하는 사람에게
21편 폭음과 폭식에 빠진 사람에게
22편 진심으로 웃지 못하는 사람에게

제2장 인간관계의 갈등 끊기
23편 집에 있는 것이 즐겁지 않은 사람에게
24편 유세 떠는 사람에게
25편 핑계만 대는 사람에게
26편 쓸데없는 말을 많이 하는 사람에게
27편 남 밑에서 일하지 못하는 사람에게
28편 제멋대로인 사람에게
29편 현실을 외면하는 사람에게
30편 다른 사람 흉내만 내는 사람에게
31편 예의범절 가르치는 것이 어려운 사람에게
32편 감당하기 힘든 아이를 키우는 사람에게
33편 사랑하는 자식을 잃은 사람에게
34편 부모 역할이 자신 없는 사람에게
35편 돈에 휘둘리는 사람에게
36편 애욕의 노예가 된 사람에게
37편 실연당한 사람에게
38편 부부 사이가 좋지 않은 사람에게
39편 질투심이 강한 사람에게
40편 고부간 갈등으로 괴로워하는 사람에게
41편 노인을 잘 돌보지 못하는 사람에게
42편 가장 사랑하는 사람을 잃은 사람에게

제3장 스스로 삶의 기쁨 만들기
43편 명성을 얻고 싶어 하는 사람에게
44편 삶의 보람이 없는 사람에게
45편 공부하는 방법을 모르는 사람에게
46편 부산하게 돌아다니는 사람에게
47편 아무래도 자신감이 생기지 않는 사람에게
48편 마음에 여유가 없는 사람에게
49편 모든 일에 쉽게 싫증 내는 사람에게
50편 시험에만 몰두하는 사람에게
51편 아이디어가 잘 떠오르지 않는 사람에게
52편 아는 척하는 사람에게
53편 열의를 가지고 일을 하지 못하는 사람에게
54편 게으름 피우는 사람에게
55편 수입과 지위에 만족하지 못하는 사람에게
56편 역경에 충격받고 의욕을 잃은 사람에게
57편 자신의 소유물에 속박된 사람에게
58편 인간관계가 어려운 사람에게
59편 책임을 떠미는 사람에게
60편 무책임한 행동을 서슴지 않는 사람에게
61편 좋은 스승을 만나지 못한 사람에게
62편 인재를 얻지 못한 사람에게
63편 진심 어린 야단을 맞고 싶은 사람에게
64편 나의 갈 길만 생각하는 사람에게
65편 사람을 사랑할 수 없는 사람에게

제4장 자비심 키우기
66편 괴짜라고 불리는 사람에게
67편 트집만 잡는 사람에게
68편 감사하는 마음이 모자란 사람에게
69편 타인의 고통에 공감할 수 없는 사람에게
70편 배려가 없는 사람에게
71편 진심을 드러내지 못하는 사람에게
72편 봉사 정신이 없는 사람에게
73편 낯가림이 심한 사람에게
74편 죄를 지어버린 사람에게
75편 별것 아닌 일에 매혹되는 사람에게
76편 유혹을 이기지 못하는 사람에게
77편 호감을 얻지 못하는 사람에게
78편 선행이 어려운 사람에게
79편 오해를 자주 사는 사람에게
80편 사람 보는 눈이 없는 사람에게
81편 학대받은 사람에게
82편 말을 함부로 하는 사람에게
83편 가짜에 미혹되는 사람에게
84편 사물과 생명을 업신여기는 사람에게
85편 다른 사람을 미워하는 사람에게
86편 순간의 욕망에 휘둘리는 사람에게
87편 배신당한 사람에게

제5장 하루하루의 가치 깨닫기
88편 자기혐오에 빠진 사람에게
89편 사명감이 없는 사람에게
90편 잘못된 사랑에 빠진 사람에게
91편 인생에 지쳐버린 사람에게
92편 자신의 한계를 모르는 사람에게
93편 현재에 최선을 다할 수 없는 사람에게
94편 마음에 침착함이 없는 사람에게
95편 거짓말만 하는 사람에게
96편 불면증으로 괴로운 사람에게
97편 헛되이 하루하루를 보내는 사람에게
98편 해야 할 일을 하지 않는 사람에게
99편 스스로 특별한 존재라고 여기는 사람에게
100편 불치병에 걸린 사람에게
101편 여생을 안일하게 보내는 사람에게
102편 장수하고 싶은 사람에게
103편 죽음의 공포에 사로잡힌 사람에게
104편 과학 만능만 믿는 사람에게
105편 미신에 구애받는 사람에게
106편 조상을 공양할 수 없는 사람에게
107편 신을 믿을 수 없는 사람에게
108편 아무것도 하고 싶지 않은 사람에게

부록 인용 불전 (佛典) 소개