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건강한 뇌는 어떻게 만들어지는가



도서명 : 건강한 뇌는 어떻게 만들어지는가
저자/출판사 : 존 랜돌프, 하나의학사
쪽수 : 360쪽
출판일 : 2025-01-27
ISBN : 9791191658552
정가 : 26000

저자 서문
역자 서문

1부 뇌와 뇌의 작동 원리
1장 뇌 건강의 네 가지 영역
2장 신경과학과 뇌 건강의 연관성
3장 가장 문제가 되는 인지 삼총사: 집중력, 기억력, 실행 기능

2부 뇌 기능을 향상시키는 인지 전략과 생활방식
4장 가장 큰 변화를 이끄는 전략은 무엇인가?
5장 운동이 뇌에 미치는 영향
6장 사회화와 뇌 건강: 관계를 지속하라
7장 뇌를 단련하는 정신 활동과 취미 활동

3부 인지 문제를 예방하는 다양한 방법
8장 먹는대로 따라가는 뇌: 영양과 인지
9장 수면과 충분한 휴식이 주는 뇌 건강의 이점
10장 스트레스를 받는 뇌를 달래는 방법
11장 의학적 문제와 흡연이 뇌에 미치는 영향

4부 앞으로 나아가기: 영감을 행동으로 옮기기
12장 뇌를 건강하게 만드는 생활방식 변화하기
종결부 뇌 건강을 위한 최종 실행 가이드

부록 A: 신경과학 속 ‘과학’
부록 B: 신경영상 기법에 대한 간략한 검토
부록 C: 뇌 건강에 도움을 주는 전문가들

감사의 글
독자를 위한 질문
미주
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섀도 하우스 16



도서명 : 섀도 하우스 16
저자/출판사 : Somatou, 학산문화사
쪽수 : 192쪽
출판일 : 2025-02-12
ISBN : 9791141137106
정가 : 12000

165화 비극과 기회
166화 수단과 목적
167화 풍기반
168화 뒷공작
169화 새로운 다섯 쌍
170화 뒷무대
171화 킹
172화 첫 번째 시험
173화 결속
174화 그들의 비밀
175화 가로막는 벽