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정신과 의사 정우열의 감정수업



도서명 : 정신과 의사 정우열의 감정수업
저자/출판사 : 정우열, 다산북스
쪽수 : 268쪽
출판일 : 2025-02-13
ISBN : 9791130663388
정가 : 18500

프롤로그_ 당신의 마음은 안녕한가요

1장 나는 왜 내 감정이 버거울까?
내 감정이 무엇인지도 모른 채 어른이 된 이들에게
생각을 바꾼다고 삶은 달라지지 않는다
서핑하듯 감정의 파도를 타라
내 감정을 무시하면 왜 관계에도 문제가 생기는 걸까?
‘자기 없는’ 자기계발에 매달리는 이들에게

2장 자꾸 나를 탓하는 사람들에게 들려주고 싶은 이야기
(분노와 화 | 우울 | 불안 | 수치심 | 시기와 질투 그리고 혐오 | 외로움과 소외감)
부정적인 감정조차 나를 사랑하고 있다
끊임없이 참아야 하는 삶이 위험한 이유_ 분노와 화
우울은 내 마음이 보내는 간절한 조언이다_ 우울
영원히 함께해야 할 친구_ 불안
내가 나를 인정해 주지 못할 때_ 수치심
내가 가진 것과 가지지 못한 것_ 시기와 질투 그리고 혐오
문득 혼자라는 생각이 밀려들 때_ 외로움과 소외감

3장 긍정에 걸려 비틀거리지 않으려면
(기쁨과 즐거움 | 친밀감 | 열정과 흥분 | 자부심 | 연민)
긍정에 걸려 비틀거리지 않는 법
즐거움보다는 기쁨을 추구해야 하는 이유_ 기쁨과 즐거움
나를 속이는 가짜 친밀감에 관하여_ 친밀감
열정의 함정, 노력의 배신_ 열정과 흥분
사실 나는 내가 자신 없어_ 자부심
자기 연민이 자존감보다 중요한 이유_ 연민

4장 오늘 하루도 나를 지키는 감정 돌보기_ 실천 편
하나_ 내 입장만 생각해야 하는 이유
둘_ 거절할 수 없다면 침묵하라
셋_ 화가 나는 것과 화를 내는 것은 별개다
넷_ 인간관계에서 손절이 답이 아닌 이유
다섯_ 플래너가 아닌 감정일기 쓰기
여섯_ 슬픔에도 시간이 필요하다
일곱_ 잘 지내려면 잘 보이려 하지 마라
여덟_ 지금 여기에 살아야 하는 이유

에필로그_ ‘그냥 그렇다’라는 마음으로




2025 산업안전산업기사 과년도+무료동영상



도서명 : 2025 산업안전산업기사 과년도+무료동영상
저자/출판사 : 최윤정, 구민사
쪽수 : 1384쪽
출판일 : 2025-01-15
ISBN : 9791168754294
정가 : 38000

PART 01 산업재해 예방 및 안전보건교육
제1장 산업재해예방계획 수립
제2장 안전보호구 관리
제3장 산업안전심리
제4장 인간의 행동과학
제5장 안전보건교육의 내용 및 방법
제6장 산업안전 관계법규

PART 02 인간공학 및 위험성 평가 관리
제1장 안전과 인간공학
제2장 위험성 파악·결정
제3장 위험성 감소대책 수립·실행
제4장 근골격계질환 예방관리
제5장 유해요인 관리
제6장 작업환경 관리

PART 03 기계 기구 및 설비 안전 관리
제1장 기계공정의 안전
제2장 기계설비 위험요인 분석
제3장 기계안전시설 관리
제4장 설비진단 및 검사

PART 04 전기 및 화학설비 안전 관리
제1장 전기안전관리 업무수행
제2장 감전재해 및 방지대책
제3장 전기설비 위험요인 관리
제4장 정전기 장·재해관리
제5장 전기 방폭관리
제6장 화학물질 안전관리 실행
제7장 화공안전 비상조치 계획·대응
제8장 화공 안전운전·점검
제9장 화재·폭발 검토

PART 05 건설공사 안전 관리
제1장 건설공사 특성 분석
제2장 건설공사 위험성
제3장 건설업 산업안전보건관리비 관리
제4장 건설현장 안전시설 관리
제5장 비계·거푸집 가시설 위험방지
제6장 공사 및 작업종류별 안전

PART 부록 1 과년도 최근 기출문제
[2012년]
1회 [03월 04일 시행]
2회 [05월 20일 시행]
3회 [08월 26일 시행]
[2013년]
1회 [03월 10일 시행]
2회 [06월 02일 시행]
3회 [08월 18일 시행]
[2014년]
1회 [03월 02일 시행]
2회 [05월 25일 시행]
3회 [08월 17일 시행]
[2015년]
1회 [03월 08일 시행]
2회 [05월 31일 시행]
3회 [08월 16일 시행]
[2016년]
1회 [03월 06일 시행]
2회 [05월 08일 시행]
3회 [08월 21일 시행]
[2017년]
1회 [03월 05일 시행]
2회 [05월 07일 시행]
3회 [08월 26일 시행]
[2018년]
1회 [03월 04일 시행]
2회 [04월 28일 시행]
3회 [08월 19일 시행]
[2019년]
1회 [03월 03일 시행]
2회 [04월 27일 시행]
3회 [08월 04일 시행]
[2020년]
1·2회 [06월 06일 시행]
3회 [08월 22일 시행]

PART 부록 2 산업안전산업기사 모의고사
제1회 산업안전산업기사 모의고사
제2회 산업안전산업기사 모의고사
제3회 산업안전산업기사 모의고사
제4회 산업안전산업기사 모의고사
제5회 산업안전산업기사 모의고사
제6회 산업안전산업기사 모의고사