치매 예방과 치유, 물이 최고의 약 또는 마음을 전할 땐 스칸디나비아처럼 > NEW도서

치매 예방과 치유, 물이 최고의 약



도서명 : 치매 예방과 치유, 물이 최고의 약
저자/출판사 : 김영진, 성안당
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2022-05-20
ISBN : 9788931558586
정가 : 16000

시작하는 글

1부 치매의 현주소
1. 치매, 암보다 무섭다
2. 국내 치매 현황
3. 건망증과 치매의 차이
4. 간과하기 쉬운 치매 초기 증상
5. 치매의 단계별 증상
6. 남성보다 여성에게 많이 발생하는 치매
7. 치매 환자의 뇌 속 들여다보기
8. 효과는 없고 부작용만 있는 치매 치료제
9. 치매 예방과 치유의 걸림돌

2부 치매를 유발하는 식품과 식습관
1. 청량음료, 뇌 건강에 미치는 악영향
2. 지나친 음주, 치매 발병률 4배 이상 상승
3. 커피, 많이 마실수록 뇌가 쪼그라듦
4. 우유, 위장이 4개인 송아지의 음식
5. 액상과당, 설탕보다 더 나쁜 식품
6. 나쁜 식용유, 뇌신경 세포 파괴
7. 밀, 뇌신경 장애 유발
8. 고기, 많이 먹을수록 뇌 속 노폐물 축적
9. 담배, 뇌에 염증을 일으키는 원흉

3부 체내 물 부족, 치매의 가장 큰 원인
1. 여성, 상대적으로 물 보유량이 적음
2. 물 부족 초기 증상
3. 물 부족이 정신건강에 미치는 영향
4. 노인, 갈증 센서의 고장
5. 뇌의 모세혈관 폐쇄
6. 쇠약해지는 뇌신경 케이블
7. 치매를 유발하는 위험한 저염 식습관

4부 물, 치매 예방과 치유의 놀라운 효과
1. 치매 증상 80퍼센트가 치유되는 물의 효과
2. 섬망, 물이 최고의 명약
3. 물, 뇌의 필수 에너지원
4. 배고픔과 갈증을 분별하는 수단
5. 하루에 필요한 물의 양
6. 물, 제대로 마시는 법
7. 물 마실 때 주의해야 할 점
8. 치매의 보약, 반신욕의 효과와 주의사항

5부 운동, 치매 예방과 치유의 지름길
1. 나이가 들어도 생성되는 뇌신경 세포
2. 책, 소리 내 읽기
3. 맨발 걷기 운동
4. 치매 예방 프로그램

글을 마치며

참고문헌 / 찾아보기




마음을 전할 땐 스칸디나비아처럼



도서명 : 마음을 전할 땐 스칸디나비아처럼
저자/출판사 : 카타리나 몽네메리, 가디언
쪽수 : 120쪽
출판일 : 2022-07-25
ISBN : 9791167780492
정가 : 14500

작가의 말 〈정말 멋진 일이에요〉

신맛 사과 베어 물기(Bite into the sour apple) ㆍ 노르웨이 ｜ 황금과 푸른 숲을 약속해(Promise gold and green forests) ㆍ 덴마크 ｜ 함께 털을 뽑을 암탉이 있어(have a hen to pluck with you) ㆍ 노르웨이 ｜ 파란 벽장에 똥 싸고 있네(Have a shit in the blue cupboard) ㆍ 스웨덴 ｜ 작은 냄비에도 귀가 달렸잖아(Even small pots have ears) ㆍ 스웨덴 ｜ 오, 맛있는 청어여(A delicious herring) ㆍ 덴마크 ｜ 늪지의 부엉이로군(Owls in the bog) ㆍ 덴마크 ｜ 소시지 국물처럼(Clear as sausage broth) 명쾌하도다 ㆍ 스웨덴 ｜ 닭이 오줌 누는 곳을 알려줄게(Let me show you where a chicken pees from) ㆍ 핀란드 ｜ 간에서 곧바로 말하자면(Talk straight from the liver) ㆍ 노르웨이 ｜ 내가 일찍이 장군풀을 올려두었어(Put rhubarb on...) ㆍ 스웨덴 ｜ 뜨거운 죽 주변을 어슬렁거리는 고양이(Like the cat around hot porridge) ㆍ 스웨덴 ｜ 워워, 말을 쓰다듬어 주겠니?(Klap lige hesten) ㆍ 덴마크 ｜ 기차보다 멍청해(Dumber than the train) ㆍ 스웨덴 ｜ 우리 집은 딸기, 남의 집은 블루베리(Own land strawberry; other land blueberry) ㆍ 핀란드 ｜ 우편함에 수염이 끼인 채 잡혀버린 남자(Caught with his beard in the letterbox) ㆍ 스웨덴 ｜ 손목의 호밀(Ruista ranteessa) ㆍ 핀란드 ｜ 배움의 사우나(The sauna of learning) ㆍ 핀란드 ｜ 강아지를 털로 판단하지 말라(You should not judge the dog on its hair) ㆍ 노르웨이 ｜ 버터 눈의 한가운데(In the middle of the butter eye) ㆍ 노르웨이 ｜ 골짜기에 무민이 없네(Not all the Moomins are in the valley) ㆍ 핀란드

죽이 뜨거운 사람 같으니(Hot on the porridge) ㆍ 스웨덴 ｜ 당신 포대에 깨끗한 밀가루가 있나요?(Have clean flour in the bag) ㆍ 덴마크｜ 까마귀도 제 목소리로 노래하니까(Even the crow sings with its own voice) ㆍ 핀란드 ｜ (돼지) 비계에 떠 있다[Float on the (pork)) fat ㆍ 노르웨이 ｜ 까마귀처럼 개발새발(Write like a crow) ㆍ 스웨덴 ｜ 한 사람의 죽음은 다른 사람의 빵(The death of one person, the bread of another person) ㆍ 덴마크 ｜ 펠리컨 반쪽이 불어온다(It’s blowing half a pelican) ㆍ 덴마크 ｜ 깃털로 암탉을 만들다니(Make a hen out of a feather) ㆍ 스웨덴 ｜ 여기에 개가 묻혀 있소(There is a dog buried here) ㆍ 스웨덴 ｜ 구두 수선공이 떨어지고 있어(It’s raining cobbler boys) ㆍ 덴마크 ｜ 가문비나무 탐내다가 노간주나무로 자빠진다(Whoever reaches for the spruce, falls down onto the juniper) ㆍ 핀란드 ｜ 벽에 악마를 그렸어(Paint the devil on the wall) ㆍ 노르웨이 ｜ 연어에 양파 올리기(Put onion on the salmon) ㆍ 스웨덴 ｜ 시금치에 발을 딛다(Step into the spinach) ㆍ 덴마크 ｜ 구석에 숟가락을 던지다(Throw the spoon into the corner) ㆍ 핀란드 ｜ 갈색 치즈 뒤에서 태어난(Born behind a brown cheese) ㆍ 노르웨이

수염으로 말하지 마(Talk in the beard) ㆍ 스웨덴 ｜ 자전거 타러 나온(Out cycling) ㆍ 덴마크 ｜ 내 입은 자작나무 껍질이 아니야(Don’t have a mouth of birch bark) ㆍ 핀란드 ｜ 귀 뒤에 여우 한 마리(A fox behind the ear) ㆍ 노르웨이 ｜ 오래된 치즈로 돈을 받다(Get paid for old cheese) ㆍ 스웨덴 ｜ 대구를 물가로 끌고 가다(Drag cod to shore) ㆍ 덴마크 ｜ 벙어리장갑이 곧게 펴진(With one’s mittens straight) ㆍ 핀란드 ｜ 순 돼지코에 있는 것(It’s completely on the snout) ㆍ 노르웨이 ｜ 바나나 껍질에 미끌, 새우 샌드위치에 미끌(Slide in on a shrimp sandwich, banana skin) ㆍ 스웨덴 ｜ 큰 발로 산다(Live on a big foot) ㆍ 덴마크 ｜ 할머니 이처럼 헐렁거려(Comes loose like Grandma’s tooth) ㆍ 핀란드 ｜ 물 기르러 강 건너기(Crossing the river to get water) ㆍ 노르웨이 ｜ 얼음 위에 소가 없다 할지라도(No cow on the ice) ㆍ 스웨덴 ｜ 눈 흰자 값이다(It costs the whites of the eyes) ㆍ 덴마크 ｜ 그냥 블루베리일 뿐이야(It’s only blueberries) ㆍ 노르웨이

역자의 말 〈언어를 초월하는 익숙함과 위로감〉
지은이 · 옮긴이에 관하여