카이스트 명상 수업 또는 2023 홍시car가 알려주는 운전면허 필기 1종·2종 공통(도로교통공단 출제 문제 제공)
땅끝
2024-12-25 10:41
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카이스트 명상 수업
도서명 : 카이스트 명상 수업
저자/출판사 : 이덕주, 위즈덤하우스
쪽수 : 228쪽
출판일 : 2022-01-26
ISBN : 9791168122123
정가 : 14000
들어가며_ 다시 수업을 시작하는 이유
1부 내 삶의 터닝 포인트가 된 카이스트 명상 수업
카이스트 사태와 성찰
수업을 준비하며
첫 번째 수업 | 마음을 정의해본다면
두 번째 수업 | 자기 돌아보기
세 번째 수업 | 마음은 내가 살아온 사진이다
네 번째 수업 | 내 삶을 바꿔놓은 마음빼기 명상
다섯 번째 수업 | 마음빼기 명상이 가져온 변화들
여섯 번째 수업 | 철학과 명상의 만남
일곱 번째 수업 | 뇌과학과 명상
명상을 본격적으로 시작하기 전에 알아야 할 것들
2부 나의 명상 이야기
나의 인생, 그리고 명상을 하게 되었다
내게 일어난 명상 효과
나의 첫 명상 이야기
명상을 하며 내가 비워낸 마음들
3부 명상의 과학적 효과
사람들이 명상을 하는 이유
명상 효과 1 | 행복
명상 효과 2 | 뇌파 변화
명상 효과 3 | 스트레스와 우울감 감소
명상 효과 4 | 인지오류 감소
명상 효과 5 | 자기 이해와 성찰
명상 효과 6 | 자아존중감과 감사 성향
4부 명상이 필요한 순간
일상에서의 명상 프로그램
재난을 예방하고 극복하는 명상
소통과 융합을 위한 명상
코로나19 팬데믹과 4차 산업혁명 시대의 명상
코세라 온라인 명상 수업
나가며_ 모든 것은 자기 돌아보기에서부터 시작된다
참고 자료
2023 홍시car가 알려주는 운전면허 필기 1종·2종 공통(도로교통공단 출제 문제 제공)
도서명 : 2023 홍시car가 알려주는 운전면허 필기 1종·2종 공통(도로교통공단 출제 문제 제공)
저자/출판사 : 홍시car, 지식오름
쪽수 : 304쪽
출판일 : 2022-09-30
ISBN : 9791191292794
정가 : 11000
문장형 문제 6
사진형 문제 163
일러스트형 문제 213
안전표지형 문제 256
동영상형 문제 290
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