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막다른 길의 선택들 또는 고지혈증, 약을 끊고 근본치료하라

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2024-12-19 07:55 17 0

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막다른 길의 선택들
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도서명 : 막다른 길의 선택들
저자/출판사 : 윌리엄 L. 실버, 청림출판
쪽수 : 304쪽
출판일 : 2023-09-06
ISBN : 9788935214327
정가 : 18000

서문 막다른 길의 과감한 시도가 만든 역사

PART 1. 잃을 게 없다고 생각할 때

Chapter 1. 어느 쪽을 선택하겠습니까?
우리는 어떤 경우에 승부수를 던지는가
조지 워싱턴이 벌인 도박
잃을 게 없는 상황에서는 위험을 감수한다
무모한 도박에서 이길 확률은 극히 낮다
냉철한 판단과 실행이 중요한 이유

PART 2. 위험한 행동의 놀라운 결과들

Chapter 2. 모든 권력에는 끝이 있다
모든 대통령이 레임덕이 되는 건 아니다
대통령이 된 정치학 박사
루시타니아호의 비극
전쟁 불참을 주장하며 재선에 도전하다
중립주의를 깨고 제1차 세계대전에 참전하다
권력에 대한 집착이 레임덕 대통령을 만든다

Chapter 3. 권한인가, 헌정 파괴인가
사면권을 남용한 주지사들
추한 사면의 결정판, 빌 클린턴 대통령
법 위에 존재하려고 했던 미국 대통령들
사면권을 올바르게 사용하기 위한 방법

Chapter 4. 목숨을 건 여행자들
이민법이라는 거대한 정책
세인트루이스호의 기나긴 항해
망명 신청자에게 여전히 불친절한 나라들
호주의 보트피플 봉쇄 작전
그들이 목숨을 거는 이유

Chapter 5. 잃을 게 없다는 용기로 차별을 부수다
터지기 전까지 분노는 오래 쌓였다
절대 굴복하거나 참지 말 것
“일어나지 않겠습니다.”
버스 차별 정책을 깨부순 사람들
모든 흑인이 함께한 버스 보이콧
폭력적인 위협을 견디며 단결하다
잃을 게 없는 사람이 남긴 유산

Chapter 6. 팬데믹이 불러온 진정한 위기
불치병 환자가 실험용 약을 마다하지 않는 이유
‘죽는 것보다는 낫다’라는 간절함
의료 서비스를 어떻게 배분할 것인가
팬데믹에 대응하는 것이 곧 국가 안보다
제한된 자원을 효율적으로 사용하기

PART 3. 악수를 둔 사람들

Chapter 7. 역사상 최악의 트레이더
베어링스 은행을 파멸시킨 악마의 손
제한 없는 장점과 제한이 있는 단점
손해를 보았는데도 발각되지 않는다면
손실을 감추었을 뿐인데 회사가 무너졌다
천문학적 손실을 내고도 멀쩡한 트레이더들

Chapter 8. 히틀러의 마지막 승부수
늑대 소굴에서 내린 결정
독일의 아르덴 대공세
모든 것을 걸고 주사위를 던지다
속임수와 야만성과 비탄으로 물든 벌지 전투
말메디 마을에서 벌어진 잔혹사
헛된 도박의 결과는 처절한 패배뿐

PART 4. 잃을 게 있다면 결과가 달라질까?

Chapter 9. 절망에 빠진 사람에게 희망을
잃을 것이 없는 자들의 폭력성
일말의 희망도 없는 종신형 수감자들
종신형 재소자들은 최선을 다해 규칙을 지킨다
교도소 안에서 잘 살아가는 법
지켜야 할 소중한 것을 주자

Chapter 10. 잘못된 신념을 소중한 것과 바꾸기
자살 폭탄 테러를 막는 법
9·11 테러 주범의 잘못된 신념
자살 폭탄 테러리스트들의 공통점
누구나 ‘잃을 것’이 있다

PART 5. 불확실한 내일을 위한 옳은 선택

Chapter 11. 승패가 교차하는 세상에서 살아가기
잃을 게 없으면 자유로워진다
잃을 게 없으면 기회가 많아진다
성공률이 낮아도 계속 시도하는 이유
최선의 노력은 늘 행운을 이긴다

참고 문헌





고지혈증, 약을 끊고 근본치료하라
9791188544998.jpg


도서명 : 고지혈증, 약을 끊고 근본치료하라
저자/출판사 : 선재광, 전나무숲
쪽수 : 288쪽
출판일 : 2023-06-30
ISBN : 9791188544998
정가 : 19500

프롤로그 _ 고지혈증, 약물부작용으로 고생하지 않을 방법 있습니다

PART 1. 콜레스테롤에 대한 오해와 진실
01 _ 오해에 가려진 콜레스테롤의 참모습
뇌에 25%나 콜레스테롤이 있는 이유 / 콜레스테롤 자체는 문제가 없다
 플러스 인포 + 콜레스테롤과 비타민D의 친근한 관계
02 _ 콜레스테롤에는 좋고 나쁜 것이 따로 없다
HDL도 LDL도 각자의 역할이 있다 / 몸을 위해 병균과 싸우는 LDL
03 _ 콜레스테롤 수치를 둘러싼 서양의학계의 논쟁들
상식과 어긋나는 연구 결과들 / ‘콜레스테롤 수치’라는 올가미
04 _ 콜레스테롤의 흑역사는 어떻게 시작됐나?
불완전한 연구 결과와 매체의 파급력 / 거대 자본과의 결탁, 마케팅 폭주가 만든 ‘거짓의 풍경’
05 _ 콜레스테롤 수치와 사망률, 그 역전의 관계
콜레스테롤 수치가 높아야 오래 산다 / 수치보다 더 중요한 건 수치의 변화 폭
 플러스 인포 + 콜레스테롤과 육식, 무엇이 문제일까?
06 _ 콜레스테롤 수치를 높이는 요인은 아주 다양하다
음주, 나이, 성별, 월경 주기도 콜레스테롤 수치에 영향을 미친다
 플러스 인포 + 콜레스테롤 관리에서 가장 신경 써야 할 것은 ‘중성지방’

PART 2. 고지혈증 치료제 ‘스타틴’의 두 얼굴
01 _ 서양의학은 어떻게 질병을 ‘창조’하는가?
인위적 질병 창조로 커가는 의료산업 / 돈으로 결탁한 의료계와 식품회사
02 _ 스타틴의 약효에 대한 반전의 연구 결과
유명 학술지에서 증명된 결론, ‘효험 없음’ / 스타틴은 고지혈증 환자를 구원하지 못한다
03 _ ‘스타틴 제국’을 만들기 위한 갖은 전략들
기준 수치의 변화로 점점 늘어나는 환자들 / 합법으로 인정받는 제약사의 비용 지원 / 범칙금 정도는 아랑곳하지 않는 제약사들
 플러스 인포 + 우리나라 의료계에서도 시도되는 기준 수치의 변화
04 _ 고지혈증약은 치료제가 아닌 질병 유발제
근육 약화, 신경병증, 기억 상실… 약물부작용은 셀 수 없이 많다 / ‘드러그 머거’ 현상도 조심해야
05 _ 약물의 원리를 알면 진실이 보인다
다이어트약은 정말 비만을 치료해줄까? / ‘수치’만 줄었을 뿐 · 84
 플러스 인포 + 고지혈증약을 끊을 때 주의할 점

PART 3. 고지혈증, 근본 원인 제거법
01 _ 고지혈증은 정말 ‘질병’일까?
수치가 정상이면 건강한 것이다? / 고지혈증은 몸의 상태이자 상황일 뿐
 플러스 인포 + 내 몸을 지키는 일상 속의 양생법
02 _ 고지혈증 치료에 대한 발상의 전환이 절실하다
딱 네 가지 조건만 지킬 수 있다면 / 공기밥을 3분의 1만 줄여도 혈액과 혈관 건강에 도움
 플러스 인포 + 고지혈증, 전조증상은 무엇일까?
03 _ 담음을 제거한다
진액의 흐름이 막힐 때
 플러스 인포 + 담음을 해결하기 위한 처방과 한약
04 _ 식적을 없앤다
먹는 것이 질병을 일으킨다 / 내 몸에 해로운 행위 하지 않기 / 지금 나는 식적 상태일까?
 플러스 인포 + 식적을 해결하기 위한 처방과 한약
05 _ 어혈을 제거한다
나쁜 음식이 만드는 나쁜 혈액
 플러스 인포 + 어혈을 해결하기 위한 처방과 한약
06 _ 비장의 기능을 강화한다
 플러스 인포 + 비장의 기능을 강화하기 위한 처방과 한약
07 _ 고지혈증, 고혈압, 당뇨병은 한통속이다
엎친 데 덮친 격, 악순환 이어져 / 고혈당은 혈관에 염증을 일으킨다 / 고혈압은 혈관을 손상시키고, 혈관 손상은 고지혈증의 위험성을 높인다 / 3고 질병은 선순환도 연쇄적으로 일어난다

PART 4. 생활습관의 변화로 되찾는 건강
01 _ 밤 숙면이 기혈 순환과 면역 작용을 돕는다
밤 11시부터 새벽 3시까지는 숙면해야 하는 시간 / 《동의보감》의 충고, ‘낮잠을 자면 기가 빠진다’
 플러스 인포 + 잠을 제대로 못 자는 이유는 무엇일까?
02 _ 몸속에 들어온 독소, 빠르게 배출하는 법
먹으면 독이 되는 것들 / 사용할수록 우리 몸에 독이 되는 것들 / 체내에 축적되기 전에 독소 배출하기
03 _ 고지혈증과 트랜스지방의 악연
트랜스지방은 최악의 식품 / 바삭하고 맛있는 음식에 대한 경계
04 _ 설탕은 온몸 구석구석을 병들게 한다
우리나라 사람들의 설탕 섭취량도 기준치 이상이다 / 한의학에서는 단맛을 금지하지 않는다
 플러스 인포 + 과도한 성생활, 고지혈증을 유발한다
05 _ 혈관을 망가뜨리는 스트레스
극심한 스트레스는 혈관 건강에 치명적이다 / 스트레스만으로도 건강이 악화될 수 있다
 플러스 인포 + 면역력과 뇌 건강을 지키고 싶다면 혈관 건강을 최우선으로
06 _ 몸을 살리는 고지혈증 대처 운동법
혈관 내피세포 건강의 중요성 / 지방 연소엔 저녁 식사 후 1시간~1시간 30분 사이에 하는 운동이 최적 / 근력 운동도 지방 소모에 좋아

PART 5. 내 몸을 완전히 뒤바꿀 식이요법
01 _ 콜레스테롤 조절에 도움이 되는 육류 섭취법
돼지고기는 양파, 새우젓, 표고버섯과 함께 / 소고기는 된장, 참기름과 함께 / 여성에게 좋은 닭고기는 인삼, 대추와 함께
 플러스 인포 + 채식주의자와 마른 사람은 고지혈증에서 안전하다?
02 _ 혈액의 건강을 지키는 자연식품들
나토키나아제 : 혈관 청소로 혈류를 개선 / 등 푸른 생선 : 혈중 중성지방을 낮춰 혈전을 예방 / 채소 : 혈중 독소 및 콜레스테롤 제거로 각종 혈관 질환을 예방
03 _ 뇌혈관을 망치고 치매를 부르는 식품들
수은 함량이 높은 생선들 / 당, 입은 맛있어하지만 몸은 죽어간다
04 _ 편리함을 앞세운 고지혈증 유발 식품들
한 끼에 1,000kcal가 넘어 / 청소년의 미래 건강도 위협
 플러스 인포 + 고지혈증 유발 식품, 어쩔 수 없다면 ‘조절’하거나 ‘해독’하며 먹자

PART 6. 근본부터 치료하는 고지혈증 한의학 치료법
3차원 맥영상 검사기(DMP-Life) 그래프 보는 법
01 _ 한의학 치료로 고지혈증에서 벗어난 사람들
치료 사례 1 _ 약까지 끊고 인체의 모든 기능이 회복되었습니다
치료 사례 2 _ 두통, 우울증, 분노 등 정신적인 문제까지 해소되었습니다
치료 사례 3 _ 몸도 좋아지고 마음도 너그러워졌습니다
치료 사례 4 _ 고지혈증약에서 해방, 꿈만 같던 일이었습니다
치료 사례 5 _ 20년간 복용해오던 약을 끊고 아내와의 잠자리도 개선되었습니다
치료 사례 6 _ 늘 아프던 머리, 개운하지 못했던 컨디션에서 완전히 회복했습니다
치료 사례 7 _ 식적에서 벗어나 완전히 다른 삶을 살고 있습니다
치료 사례 8 _ 냉증, 통증, 근육 약화에서 벗어날 수 있어 무척 행복합니다
치료 사례 9 _ 약에서 벗어나 사람 사는 것처럼 살고 있습니다
치료 사례 10 _ 나를 괴롭히던 냉증에서 벗어나고 인간관계도 좋아졌습니다
 플러스 인포 + 경혈과 근육을 자극하는 ‘척추경혈운동법’
02 _ ‘한의학으로 치료한다’는 건 어떤 의미일까?
보다 근본적인 치료법은 무엇일까? / 평생 약물에 의존할 것인가? 스스로 질병에서 탈출할 것인가?
03 _ 체온을 높여 치료하는 뜸요법
뜸은 만성적인 질환의 치료에 더 적합 / 원인별 뜸자리 / 정상 체온으로 올리는 생활습관
04 _ 고지혈증 치료에 도움이 되는 주요 경혈점들
05 _ 기혈의 순환을 돕는 고지혈증 상통침법
하버드대학교에서도 인정한 침요법 / 담음 상통침법 / 식적 상통침법 / 어혈 상통침법
 플러스 인포 + 고지혈증 원인별 부항, 약침, 매선침 요법

에필로그 _ 자연치유력을 높이는 것이 완전한 회복입니다
부록. 고지혈증에 효과 있는 36가지 약재와 처방

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