고등학생들이 먹는 급식 레시피 또는 우리가 몰랐던 냉기제거 반신욕 놀라운 건강습관 > NEW도서

고등학생들이 먹는 급식 레시피



도서명 : 고등학생들이 먹는 급식 레시피
저자/출판사 : 한국국제조리고등학교, 하움출판사
쪽수 : 156쪽
출판일 : 2024-03-15
ISBN : 9791164405244
정가 : 10000

Part 1 학교 급식에 대해 알아보자.

1. 급식이란
2. 급식 장비 사용 설명서
1) 전기 소독고
2) 다단식 취사기
3) 식기 세척기
4) 볶음 솥
5) 냉동 냉장고
6) 양념 분쇄기
7) 오븐
3. 생산지에서 우리 식판으로 오기까지, 유통 과정

Part 2 급식에 종사하는 분들과의 진솔한 대화

1. 급식을 직업으로 가지는 분들은 누구일까?
2. 급식 현장의 최전선에서 일하다. 영양사 선생님과의 인터뷰
3. 군대 급식을 조리했고 현재는 급양 관리 수업하시는, 군 특성화 선생님과의 인터뷰

Part 3 인기 있었던 급식 레시피!

- 돼지고기 수육
- 닭 다리 양념치킨
- 조랭이떡 미역국
- 오코노미야키
- 매콤 불고기
- 한우 소불고기
- 꼬치 어묵국
- 셀프새우우리밀또띠아
- 해물파전
- 한우 갈비탕
- 온메밀소바
- 잔치국수
- 수제 참치김밥
- 삼색 연근조림
- 새우볶음
- 그린 샐러드
- 꽁보리 쇠고기비빔밥
- 해물찜
- 돼지국밥
- 두부김치 전
- 태백국물닭갈비
- 애호박전
- 시금치 무침
- 멸치콩조림
- 닭살 파인애플 조림
- 부대찌개
- 진미 더덕 무침
- 해물 콩나물 찜
- 돼지고기 목살 김치 조림
- 마라탕
- 즉석 배추겉절이
- 고추잡채
- 오이소박이
- 새우 나시고랭 볶음밥
- 미니우동
- 안동찜닭
- 채소 비빔만두
- 전복 영양죽
- 모닝빵 햄버거
- 쫄면
- 닭개장
- 어묵 고추볶음
- 후리카게볶음밥
- 수제 토마토주스
- 꽈리고추찜
- 해물 부추전
- 딸기 생크림 모닝빵
- 간단 김밥
- 애호박 치즈 달걀말이
- 콘샐러드
- 가츠멘
- 인 델리 마크니 풍 치킨텐더 커리
- 양배추 샐러드

Part 4. 우리가 급식에 대해 만들다.

1. 왜 우리 급식만 맛이 없을까?
2. 메뉴에 대한 선호도 차이가 나는 이유는 뭘까?
3. 조리고 학생답게! 우리가 급식을 만들다.

Part 5. 후기




우리가 몰랐던 냉기제거 반신욕 놀라운 건강습관



도서명 : 우리가 몰랐던 냉기제거 반신욕 놀라운 건강습관
저자/출판사 : 신도 요시하루, 중앙생활사
쪽수 : 304쪽
출판일 : 2024-01-10
ISBN : 9788961413213
정가 : 16800

추천의 글
책을 내면서

1장 만병을 치유하는 냉기제거 건강법
냉기를 제거하면 만병이 낫는다 | 냉기는 건강을 해치는 큰 방해꾼이다 | 냉기를 제거하면 자연치유력이 극대화된다 | 냉기를 제거하면 알레르기도 없어진다 | 냉기제거를 잘하는 것은 독소 배출을 잘하는 것이다 | 냉기제거로 독이 배출되면 모든 고통이 사라진다 | 발열은 독을 배출하는 현상, 반신욕으로 열을 낸다 | 냉기제거로 몸이 좋아지면 치석도 없어진다 | 냉기를 제거하면 숙면을 취할 수 있다 | 병을 치료할 때는 근본 원인을 제거해야 한다 | 냉기를 제거하면 편안한 삶을 살 수 있다 | 칼럼 : 누구나 할 수 있는 두한족열 건강법

2장 몸과 마음의 냉기를 제거하는 방법
몸과 마음을 다스리면 그것이 바로 약이다 | 자기중심적 생각을 버리고 마음의 냉기를 제거한다 | 자기중심적 생각 4가지를 버린다 | 비뚤어진 자세를 바로잡으면 병이 치유된다 | 자기중심적 생각이 병을 초래한다 | 잘못된 생활을 고치면 병과 상처가 치유된다 | 남을 저주하면 그것이 자신에게 되돌아온다 | 잘못된 생활습관을 고치면 병이 낫는다 | 몸과 마음이 건강하면 누구나 미인이 될 수 있다 | 마음을 바르게 가지면 몸도 치유된다 | 사람은 서로 부족한 부분을 채워주면서 살아간다 | 칼럼 : 피부색을 보면 건강 상태를 알 수 있다

3장 냉기제거를 위한 7가지 생활요법
혈액순환을 좋게 하고 냉기를 제거하는 반신욕 | 양말을 겹겹이 신는 것이 냉기를 막는 비결 | 갓난아기 때부터 몸에 독이 쌓이지 않게 한다 | 하의는 두껍게, 상의는 얇게 입는다 | 살아 있는 섬유 실크에는 배독작용이 있다 | 음식에 감사하면서 적게 먹고 잘 씹는다 | 천천히 움직이는 운동을 하면 독이 빠져나간다 | 냉기제거에 효과적인 복식호흡을 한다 | 남을 먼저 배려하면 마음의 냉기가 제거된다 | 명현 반응은 병이 호전되는 현상이다 | 내장에서 독을 배출하면 냉기제거가 시작된다 | 칼럼 : 건강하려면 냉기제거를 습관화한다

4장 냉기를 제거하는 건강식과 먹는 방법
음식에 간장을 찍어먹으면 몸을 따뜻하게 한다 | 음식에 식물성 산을 넣거나 햇빛에 말려 먹는다 | 백미보다 현미를 먹어야 한다 | 설탕이나 인공감미료는 몸과 마음을 망가뜨린다 | 유기농 쌀이 더 강하고 몸에도 좋다 | 유기농법으로 재배한 농산물을 먹어야 한다 | 음식은 잘 씹어서 먹어야 한다 | 몸에 좋은 장내 세균은 채식으로 만든다 | 천연 소재의 세제를 쓰고 숯으로 물을 정화한다 | 내 식사는 현미밥에 김, 해초류와 콩, 장아찌 | 혈당이 부족할 때 먹기보다는 냉기를 제거하자 | 칼럼 : 몸에 좋은 식사법, 독소를 배출하는 식사법

5장 냉기제거로 치유할 수 있는 병
불임 극복을 위한 냉기제거 | 냉기를 제거하면 고령 출산도 두렵지 않다 | 임신 중의 건강과 순산을 위한 냉기제거 | 생리통, 갱년기 장애의 고민도 냉기제거로 해소 | 자궁근종을 없앤 냉기제거의 기적 | 냉기제거를 열심히 해서 자궁의 독을 배출한다 | 냉기제거를 믿으면 통풍도 치유한다 | 내장을 해독하는 냉기제거 | 강심제보다 냉기제거가 천식에 좋다 | 알레르기성 비염의 원인은 생활습관 | 투석을 끊게 도와주는 냉기제거 | 냉기를 제거하면 교원병도 치유한다 | 혈압을 낮춰주는 냉기제거 | 스테로이드, 인슐린보다 놀라운 냉기제거의 효능 | 칼럼 : 냉기제거의 포인트는 매일 하는 반신욕

6장 포괄과학이 말하는 냉기제거 건강법
냉기제거는 우주의 올바른 모습을 추구하는 과학이다 | 상부상조를 실천하면 건강해진다 | 이상기후로 인해 질병이 늘어난다 | 냉기를 제거하면 세균이 두렵지 않다 | 재해의 원인은 모두 인간이 만든다 | 마음의 냉기가 인재를 부른다 | 재해는 인간의 욕심에서 생긴다 | 자연이 없으면 인간은 살 수 없다 | 해양자원이 없어지고 있다 | 이상기후에도 견딜 수 있는 몸을 만든다 | 인간은 스스로 만든 것으로 몸을 해친다 | 우주의 근본 법칙이 병을 낫게 한다 | 고생과 즐거움의 조화를 추구한다 | 누구에게나 수호신이 있다 | 냉기제거 건강법을 실천해야 도움이 된다 | 칼럼 : 냉기를 제거하지 않으면 병이 치유되지 않는다

7장 온 가족이 실천하는 냉기제거 육아법
어른이 건강해야 아이도 건강하다 | 잘못한 부분은 제대로 교육해야 한다 | 아이들은 다양한 일을 경험하면서 능력을 키운다 | 스스로 참을 수 있는 아이로 키운다 | 간섭하지 않고 지켜본다 | 아이들을 모두 평등하게 대한다 | 부모가 먼저 모범을 보인다 | 음식을 잘 씹어서 먹으면 언어발달에 도움이 된다 | 부모가 먼저 바른 인생관을 가진다 | 아이와 놀 때는 이불 위에서 함께 뒹굴어본다 | 아이가 활발하게 움직이도록 한다 | 아이와의 약속은 반드시 지킨다 | 냉기제거 건강법으로 아이의 습진이 사라졌다 | 잘 씹어서 먹는 습관을 어릴 적부터 길러준다

옮긴이의 말